Kleber94
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Toma a albumina antes de dormir poo , e de manha coma bem
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Po cara acho que essa sua nausea pode estar mais relacionada com o hipercalórico sei lá, voce ta ingerindo agua o suficiente?
Aerobicos, Duvida Ao Tomar O Whey
em Treinamento
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Galera! tenho uma duvida em relação a ingestão de proteinas... Eu faço aerobico 2x por semana logo após do treinamento com pesos, qual seria o melhor horario para a ingestão do whey?? Depois do treino ou depois do aerobico?