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Kleber94

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Tudo que Kleber94 postou

  1. Galera! tenho uma duvida em relação a ingestão de proteinas... Eu faço aerobico 2x por semana logo após do treinamento com pesos, qual seria o melhor horario para a ingestão do whey?? Depois do treino ou depois do aerobico?
  2. Toma a albumina antes de dormir poo , e de manha coma bem
  3. Po cara acho que essa sua nausea pode estar mais relacionada com o hipercalórico sei lá, voce ta ingerindo agua o suficiente?
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