Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pocker

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Pocker postou

  1. Pocker

    Montando Dieta Pra Diminuir Indice De Gordura

    Pocker respondeu ao tópico de Pocker em Dieta e suplementação
    prato feito (arroz + macarrão + frango ao molho + feijão) não sei qto tem de caloria o jantar não leva macarrão. se não ajudar me ajude a ser + especifico.
  2. Pocker

    Montando Dieta Pra Diminuir Indice De Gordura

    Pocker postou um tópico em Dieta e suplementação
    PRETENDO PERDER 10 A 15 % DE INDICE DE GORDURA[/color] 1º Refeição - 6:30 uma dose de Hard mass (610kcal) 2ª Refeição - 9:30 2 Bananas 3ª Refeição - 12:00 Almoço normal (no trabalho prato feito) 4ª Refeição - 15:00 2 Bananas 5ª Refeição - 19:00(pré- Treino) Um Pack de Animal Pack(universal nutrition) (pós treino) uma dose de Hard mass (610kcal) 6ª Refeição - Jantar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.