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  1. Gostei
    Cadu :D deu reputação a chicrute em Training With Dorian Yates - Blood & Guts   
    Treino insano ao estilo HIT com Dorian Yates , procurei e não axei , vo postar aqui pra vcs =D

    são 5 partes

    Peito e Biceps


    Costas


    Dicas de Dorian(se alguem puder legendar agradeçeremos , todavia ativem a legenda no youtube e coloquem no google)



    Deltóides e Triceps


    Pernas

    (PART 1)
    (PART 2)

    Curti bastante espero que gostem também , falo galera
  2. Gostei
    Cadu :D deu reputação a rednos em Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?   
    Depende de como é seu pênis...

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