Cadu :D
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Cadu :D deu reputação a chicrute em Training With Dorian Yates - Blood & Guts
Treino insano ao estilo HIT com Dorian Yates , procurei e não axei , vo postar aqui pra vcs =D
são 5 partes
Peito e Biceps
Costas
Dicas de Dorian(se alguem puder legendar agradeçeremos , todavia ativem a legenda no youtube e coloquem no google)
Deltóides e Triceps
Pernas
(PART 1)
(PART 2)
Curti bastante espero que gostem também , falo galera
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Cadu :D deu reputação a rednos em Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
Depende de como é seu pênis...