Gabriel G

Eae galera, sou novo aqui no fórum e na academia também, estou treinando há 2 meses mais ou menos e estou com umas dúvidas... Então, estou com um treino AB, e estou indo na academia todos os dias de segunda a sábado intercalando os treinos, tem algum problema ir todos os dias ou é melhor dar mais tempo de descanso? E seria melhor eu fazer um treino para crescer um pouco antes de definir ou ir direto para definição? Não sou nada grande, aqui vão as minhas informações: Idade: 16 anos. Peso: 60,3 kg. Altura: 167,5 cm. Bíceps: 30 cm (circunferência). Massa Gorda: 15,70% (9,47kg). Massa Muscular: 40,73% (24,56kg). E no pós-treino imediato estou tomando whey c/ açucar mascavo, é boa a mistura ou preciso mudar algo? Sou bem novo em relação a academia mesmo, gostaria de quaisquer sugestões para melhoras, obrigado.