PMafra

Galera na prox semana vo começa suplementa dps de 4 meses de musculaçao.. nao consigo mais sai dos 68kg (1,78 cm) comecei com 63kg TO COMPRANDO CERTO?: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Powder-400g-Universal http://www.corpoperfeito.com.br/produto/100_Whey_Protein_Optimum http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Maltodextrina_Neo-Nutri como tomar os 3 ??? 1 kg de whey e 400 grama de creatina da pra qt tempo? Valeu...