kllrr
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Graaande marombeiro, blz? Vc tá sabendo que o Fórum Novo já inaugurou e em 1 semana tem quase mil cadastros??? Todos os moderadores são fisiculturistas e o Mister Universo Emmanuel Martyres está relatando todo seu off http:///forum/viewtopic.php?f=35&t=171 Faça seu cadastro e ganhe uma creatina ( leia as informações no fórum) Curta nossa pagina no facebook http://www.facebook.com/ abraços
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Alguem pode postar a tabela, não ta dando pra fazer o download!!!!
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Fala ai galera, so novo aqui, ja andei pesquisando no fórum algo sobre esse tópico, mais não encontrei nada, então ja malho a mais de um ano, mais nunca me liguei em tomar suplementos, ia na academia, so pra acompanhar meu amigo, e ficava enrolando lá, mais de uns tempo pra cá, tive resultados visiveis com a enrolação, e resolvi malhar sério,rs, como eu era magro, meu personal me indico um Hipercalórico pra tomar, então tomei ele e ganhei 2kg, agora to pesando 61KG, tenho 1,78 de altura por ai, quero chegar até no final do ano pesando 70KG, então resolvi comprar esses suplementos, so que eu quero a dica de vocês de como tomar e de qual o melhor horário tomar!!!! Meu personal me falo que era pra tomar dessa maneira!!!! Hipercalórico - Antes e Depois do treino.... Creatina - Depois Albumina - Antes e Depois Malto - Depois Eai, ta bom ? Me ajuda ai galera,abrçs!!!!
