Luane

Oi gente, sumi né?? queria agradecer a todos pelas dicas!! Eu ia fazer um novo tópico na área de suplementos,mas fiquei com medo se alguem me chingar... O EC tem um problema, só pode ser consumido durante 15 dias, aí na "pausa" de onde vem a animação pra ir pra academia as 6:30 da manha no frio??? não consegui,infelizmente então comprei o JACK3D e queria saber o seguinte, posso fazer o AEJ usando o Jack??? não estou tomando a efedrina junto(não sou doida assim..rsr) pensei em fazer assim: tomo os 15 dias o EC e os outros 15 o jack3d, o que acham?? obrigada mais uma vez, e se achar que devo fazer o tópico em outro lugar é só falar tá?? beijos

Mas eu estou 15 quilos acima do meu peso!!!! NOSSASSENHORA!! rsrsrs... mas ta bom sim, já estou muito feliz com a mudança do meu corpo, como eu disse anteriormente minha barriga fica reta e a cintura fina,mas o quadril e as coxas continuam enooooormes..rsrs,quase uma coxinha!! Mas estou mais disposta pra tudo!! minha xicara tem 250ml...e eu faço café bem forte,depois que eu tomo eu posso ir pro dentista fazer um clareamento!!! rsrsrsr beijos!!! Pois é, ontem fui cair na besteira de aumentar o peso por minha conta(tisc,tisc..) e hj estou TODA dolorida!!! rsrsr,nem fui pra academia vou esperar mais um pouco e ai começo com a piramide invertida... Obrigada por tudo!! beijos, e depois eu tento postar algumas fotos...

É, falta um pouco de paciencia...rsrs mas vou fazer a tal "piramide invertida" só estou esperando um pouco pois comecei academia agora... e dizem que o resultado é ótimo!! obrigada pela força, vou manter esse ritimo... beijos gelatina é uma boa mesmo heim, nem tinha lembrado dela..rsrs obrigada pela dica!! valeu meeeesmo, pois a vontade de comer doce me mata!! beijos

kkkkkkk "arroto do peixe", é exatamente isso que acontece o dia todo...vou tentar colocar na geladeira pra ver se resolve,obrigada pela dica.. Você tem razão, me falta um pouco de paciencia..rsrs mas estou perdendo por volta de 1kg por semana, lembrando que nos fins de semana nao vou a academia, e nao sigo a risca a dieta,mas nao extrapolo... obrigada!!! beijos Estou tomando a efedrina assim que acordo,com 500ml de agua + 3 tabletes de BCAA e 1 xic cheia de café bem forte... ai depois do almoço eu tomo a efedrina denovo e uma xic de café!! beijos

Estou tomando o whey, o BCAA (3 antes do treino e 3 depois)... Nao estou tendo problema com o sono,tenho dormido demais por sinal...rsr e o Omega 3 me faz um mal danado, fico "lembrando" do peixe o dia inteiro... estava pensando em algo pra me ajudar a perder gordura mais rápido, tipo assim, posso tomar um lipo 6 junto com o franol?? ou uma quitosana...sei lá...ahhhh o Linolen(acho q chama isso)... Obrigada beijos

Pois é, estou tentando tomar 2 litros de água por dia, será que preciso de mais??? Outra coisa, eu queria colocar mais alguns suplementos,mas nao sei o que poderia me ajudar nessa faze de cutting junto com a efedrina... se tiver alguma sugestão vou ficar muito agradecida... obrigada!!! beijos

Então...água é um problema na minha vida! eu estou tomando 500ml assim que acordo,e estou tentando tomar água durante o dia,pelo menos 2litros,mas ta dificil... ainda mais no frio... mas eu forcei esta semana e percebi que foi isso mesmo,falta de água!! já melhorou bastante o intestino, acho tambem q está acostumando com a dieta... Vamos lá, em 15 dias eu emagreci 2 kg com o AEJ+EC e a dieta... achei pouco, ou está normal?? mas estou vendo algumas mudanças no meu corpo,talvez estou trocando a massa gorda pela magra, mas achei que na balança ia ter uma diferença maior... no mais é isso... obrigada

Bom, o meu intestino está preso, e fibra eu tenho consumido muito(eu acho)...o pao é integral, granola,aveia,arroz integral... enfim, sem contar o azeite... nao sei o que está acontecendo,pode ser o franol,ou o whey...sei lá!

O meu caso é totalmente o contrário!! meu intestino está preso!! rssrsrsr

Ufa! que bom que isso é normal,então nada de sofrer..rsr obrigada Outra coisa que eu esqueci de falar, meu intestino nao está funcionando bem depois que comecei com essa dieta, nao sei se é o whey,o bcaa,o franol... ou nenhum deles!! será que estou fazendo algo errado?? obrigada bjos

Não precisa de receita, mas eu tive muita dificuldade em achar pra comprar nas farmácias aqui de Belo Horizonte... entao comprei pela net e no outro dia já chegou pra mim.. chama: farmadelivery.com.br tel (11) 49728277 e eu não estou sentindo os efeitos colaterais, mas estou tomando uma dosagem pequena por enquanto.. espero ter ajudado!! bjos Bom dia!! Já estou sentindo uma diferença muito grande no meu corpo e no meu desempenho, mas tenho um problema(nem sei se é problema), eu emagreço sempreeee primeiro na barriga, e já deu uma diferença nesses dias, mas eu acabo ficando com a barriga reta, a cintura fina,mas o quadril continua largo,a coxa grossa e a bunda grande!!! pareço uma coxinha!!!rsrsrsrsr...ouvi falar ontem na academia da "piramide invertida" vou pesquisar melhor sobre isso..mas estou começando agora e nao quero extrapolar nos pesos... tenho uma duvida(mais uma), o EC eu tomo em jejum, e de acordo com minhas pesquisas eu devo comer depois de 30 min que eu acabo o treino, mas me falaram pra tomar o whey assim que eu sair do treino... eu tenho que esperar os 30 min pra tomar o whey??? obrigada mais uma vez beijos

Ok, vou tomar o whey 2x ao dia,vou substituir o lanche,pois ele me deixa saciada tambem,assim economizo nas calorias do meu dia,e evito o carboidrato do pao de forma integral.. Vou passar a tomar o franol como manda o figurino e ver se meu organismo vai aceitar,até agora nenhum efeito colateral!! Obrigada pelas dicas e pela paciência..rsrs beijos

O mais dificil pra mim nesta dieta é a vontade absurrrda de comer um doce depois do almoço, tem alguma coisa que eu possa beber,comer...uma fruta sei lá!!! Outra coisa, posso tomar o whey 2 x ao dia,mesmo indo treinar só na parte da manha? obrigada

Eu estou tomando 1/2 comprimido de manha em jejum, e ele realmente te deixa mais "ligado", e me tira um pouco a fome...mas eu ainda não sei se devo tomar 2x ao dia,ninguem me respondeu, pois faço academia só de manha... ainda está recente o uso do EC, mas eu vou postando aqui. bj Eu estou tomando 1/2 comprimido de manha em jejum, e ele realmente te deixa mais "ligado", e me tira um pouco a fome...mas eu ainda não sei se devo tomar 2x ao dia,ninguem me respondeu, pois faço academia só de manha... ainda está recente o uso do EC, mas eu vou postando aqui. bj

Realmente o Whey com leite é muito melhor, vou voltar com ele, e esqueci de colocar as calorias,obrigada! Vou tentar acrescentar mais proteina... O queijo frescal é feito na roça da minha amiga, não sei se tem gordura....ele sempre vem fresquinho,nunca coloquei maldade nisso, será que devo troca-lo? Obrigada pelas dicas