[Azeite Vs Pneumonia Lipoídica]

Hoje pude assistir uma reportagem dizendo que crianças estão desenvolvendo Pneumonia Lipoídica atraves da

ingestão de oleo mineral (como laxante).

Segundo a reportagem, parte do oleo ingerido é retida dentro dos pulmoes inibindo parcialmente suas funções.

A minha duvida seria se nós culturistas que utilizamos o azeite na dieta e ingerimos em colheradas possa

causar algum dano parecido?

segue link de um outra reportagem ;

http://pneumoped.wordpress.com/2009/11/16/uso-de-oleo-mineral-e-desenvolvimento-de-pneumonia-lipoidica/

[Avalie Meu Shape.]

Votei , 8.

Acho que possui uma boa genetica para braços..

Tente priorizar eles..vão ficar monstro..

boa sorte

[Suplementação, Estou Tomando Certo?]

Cara, a noite vc poderia colocar uns ovos cozidos em torno de 5 (somente a clara )

mais algum multivitaminico.

De manha, tenta colocar uma farinha de aveia (mingal) um hiper de manha é muito pouco

eu entendo seu problema, por falta de comida nos lugares em ficamos (trabalho)

atualmente estou levando alguns ovos cozidos e um shake de whey escondido...rsrs pro trampo..

e sinceramente ..é que mais tá dando resultado..

boa sorte

a vida começa depois dos 40...de braço

[Fish Oil Duvidas ?]

Acho que possui as mesmas caracteristicas do azeite , tipo gorduras mono,polisaturadas etc..

boa sorte

[Biceps]

Boa tarde, Cara.

tambem tenho o mesmo problema..

só puder ver uma diferença gratificante quando fiz as seguintes modificações:

Costas + Biceps

Biceps: reta 3x8 sendo a duas ultimas com muito peso( Com auxilio na fase positiva)

Simultaneo no banco com um certo angulo ( até a exaustão +/- 4x8).

fique longe das maquinas, como ex; escott ( na minha opinião, é adequado somente em ON SEASON)

e o q fez toda a diferença foi a dieta, engordei 4 kilos em 2 meses e senti uns 2 cm de braço.

nessa dieta, dei muito atenção as gorduras ...li sobre e aprendi que sem elas não produzimos hormonio.

Após inserir mais gorduras ( boas) notei um certo volume bem significativo.

Resumindo :

menos exercicios, mais alimentação e mais discanso

[Pós Treino - Uma Nova Abordagem [Com Vídeo Explicativo]]

Estou a 2 meses fazendo um shake pos treino e tive resultados muito atrativo:

60 g Whey protein (+/- 48 gr de proteina)

80 g de Malto

30 g de Albumina

5 g Creatina

200 ml de leite integral

100 ml agua

30 g achocolatado.

+ um polivitaminico com 2 mg de vit B6

Lembrando que estou em OFF season, bom , pude aumentar 4 kilos em 2 meses .Claro que comendo muito .

ao ponto de quase vomitar em cima da mesa e treinando extremamente pesado.

Estou com 86 kilos, quando chegar aos 100 KIlos (meta) irei fazer um On Season..

E isso aí, quem não manja o esporte critica, fazer q o diferente incomoda né