marinhodyou
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Dúvida - Emagrecimento/musculação (Treinamento)
marinhodyou respondeu ao tópico de lucasmend88 em Treinamento
tenho 32 anos nunca pratiquei musculacao mas ja faz um mes que dei inicio a treinar mas ninguem me instrui como treinar direito peço ajuda a algum amigo aqui do forum para me dar uma dica de como treinar certo e cada aparelho para cada dia da semana tomo massa, creatina e malto sou magro peso 62 kilos e queria muito dar uma mudada no astral alguem pode me ajudar valeu meu email é marinho.78@hotmail.com