muscle1

Existe algum pre treino sem cafeina e essas merdas que tiram o sono??? Sei quea maioria deve ter mas quais os melhores NO sem estimulantes?

lipo 6x é top...garantido!!!!!!! sequei igual doente!!! tem q ter uma dieta rica em proteina senao perde geral.

C) Posso continuar tomando Whey + Malto no pós treino? Não seria melhor dextrose?

besteira... o corpo nao vai absorver as proteinas todas...disperdicio... pra esse bulk nem precisa montar nada po. come o q vier pela frente.

Drop set é muito bom para intensificar o treinamento mas cuidado ao escolher o exercicio que ira usar drop set.

Pao de forma integral + 6 fatias de peito de peru 2 potes de iogurte desnatado + 2 barras de cereal Macarrao parafuro integral + alho + azeite + atum tradicional batata doce + peito de frango (o mais correto de todos) Pao arabe + peito frango desfiado + tomate, cebola, cenoura Tem milhoes de opções...basta colocarmos sempre massas e paos integrais, carnes magras, fibras e gordura saldavel como azeite extra virgem. As quantidades que´são dificeis de calcular. Não adianta se encher de proteina se o corpo nao absorve tudo...acho que são umas 25 a 30 gramas de proteina. (nao quer dizer 25 a 30 g de um peito de frango!!!!!!) Acho que podem ter comentarios e isso nao deve ser motivo pra suspensao ja que alguem pode falar alguma coisa que pode estar errada ou gerar duvidas. Acho besteira suspender por isso.

Sua dieta ta uma merda.... ta comendo igual pinto...pode colocar mais proteinas nas refeicoes... de noite toma a albuna que mantem seu corpo alimentado pela noite toda por ser de digestao demorada... sugiro sembre um bcaa antes e depois do treino.

Cara, pode até ser pois ele deixa a ejaculação mais tardia...ele é anti depressivo e o medico me passou para ansiedade. Tambem é para fobia social e outras coisas.

Todos aqui sabem que a ansiedade como a obesidade são o mal da sociedade moderna...bom, sofro so da primeira. A ansiedade pode vir de varias formas mas todas sao controladas por remedios ou ate mesmo sem eles, com metodos naturais. Eu tomo cloridrato de paroxetina (PONDERA O NOME DO REMEDIO). É tarja vermelha. A questão eh a seguinte...estou com stanozolol + boldenona para um ciclo. Boldenona ja desanimei pq li que eh otima pra piorar ansiedade...rs mas e o Stano? É completamente desaconselhavel o uso deles com o cloridrato de paroxetina? Estou com dieta regrada, suplementação boa e malhando pesado. Ganhei 4 kg em 3 semanas e queria somente ganhar mais 9 kg nos proximos 6 meses. Gostaria de ganhar o maximo possivel agora pois ta num ritmo lento e depois tentaria manter a maior parte com a dieta e musculação. Tenho uma gordura abdominal que nao sai e um anabolizannte sempre ajuda certo?! Não quero usar testo pelo risco maior da ansiedade e , caso saibam, gostaria de saber qual esteroide atua menos com a ansiedade. Se nao for muito abuso todas essas questoes...rsrs Obrigado galera e vamos a luta!!! malhar nao eh so p carnaval...eh pra vida toda!!!