edhynho

no treino de heavy Duty de Mike Mentzer eu faço de 6-10 rep de cada exercício e acabou? Ñ tem série, é isso?

Quer engrossar suas pernas? Faz o seguinte duas vezes por semana durante um depois vc vaolta com seu treino normal e no mes seguinte retoma a sequencia de drop set na seg e quinta bi set e se tiver inteiro pode até usar tri set...é isso! Edhynho ed fís e body builder!

Põ galera O próprio Wlademar usa pós treino whey, malto, gluta, bcaa e creatina e mesmo assim ele disse queisso só acelera a recuperação e o que importa ta na mesa de casa, ou seja, comer bem e descançar, fora com a balada e sexo a doidado, concordam ou tem pontos de vistas antagonicos a isso?[color="#4B0082"] [/color][s][/s] [size="3"][/size]

Use com estágios de repouso e muita água a creatina e quanto ao moster vai fundo que vc ira sentir o aumento da força e da diminuição do tempo de descanso e isso aí truta!

Comecei fazer uso do mesmo ( moster nitro pack) agora e confesso que esta sendo bom, sinto que teve significativo aumento da força e da diminuição do tempo de descanso e por isso tribo do ferro eu recomendo! erod@ig.com.br