leOOOO
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Bom, estou com uma dúvida em qual dos dois escolher, estão saindo mais ou menos na mesma faixa de preço (o da Matrix cerca de 10 reais a menos apenas). Gostaria da opinião de vcs se tem algum "melhor" que o outro e tal... Obrigado -
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Boa tarde. Bom, estou a 3 meses treinando "sério" e ontem pedi ao instrutor da academia para fazer uma nova ficha pra mim. Estava malhando antes AB e mudei agora para ABC. Acontece que estou achando que a ficha que ele passou esta MUITO volumosa, achei estranho... Segue ela: Lembrando que são 4 séries de 8 reps. A: Peito e Tríceps - Supino Reto conjugado com Crucifixo Reto -Supino 45 conjugado com crucifixo 45 -Voador Frente conjugado com Flexão de braço. -Francês conjugado com Pulley -Triceps Supinado conjugado com Testa -Banco B: Costas e Bíceps -Remada Dorsal conjugada com Pulley Anterior -Remada Postura conjugada com Pulley Supinado -Voador costas conjugado com Pullover - Bíceps máquina conjugado com Alternado -Martelo conjugado com Inverso. -Cross até a fadiga C: Ombros, trapézio e pernas. -Elevação lateral -Desenv. Halter -Remada Alta -Desenv. Arnold -Trapézio Halter -Moinho -Cad. Extensora -Cad. Flexora -Leg Press -Hack Machine -Cad. adutora -Cad. Abdutora Gostaria da opinão de vcs ai sobre esse treino, desde ja grato!
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Resolvido
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Ai, nos dias OFF, posso bater no liquidificador a creatina com uma banana por exemplo, junto ao leite ?
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Comprei minha creatina hj, ainda esta para chegar, mais estou em dúvida aqui. Eu devo tipo marcar um horário certo para tomar, certo que digo tp assim, treino sempre às 16:00, ai tomaria no caso a crea vamo supor às 17:30. ou posso um dia tomar a tarde dps do treino e no outro dia eu ir treinar de manhã e tomar a creatina de manhã msm... Desculpe se a pergunta for "idiota", mas é que não conheço muito...
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Desculpe a pergunta, mais é que sou leigo no assunto... Estou pensando em pegar essa creatina da universal, mas qual é a diferença dela para as demais?