MarceloG.

Bem, como eu disse não pode ter sido o suplemento, pois ja tomei antes e n senti nada. Vou tentar reduzir a caféina na proxima, e me alimentar melhor... mas gostaria de mais opiniões?! Eu tou tomando um pack inteiro antes do treino, vou retirar as capsulas de cafeina e vê no que vai dar.

Eu olhei a validade e esta tudo em ordem. Quanto a alimentação, eu almocei de 12:00, e fui malhar as 18:00 sem comer nada nesse intervalo de tempo. tambem tem uma coisa que é importante relatar.Desde a primeira vez em que tomei o monster nitro pack extreme black,não me dei bem com a ingestão de caféina,pois ficava sem conseguir dormir a noite. Será que deixar de tomar as capsulas de caféina é uma boa? pois entre os sintomas que citei a cima esqueci de dizer tambem que o coração ficou bem acelerado...

Boa noite galera! Sou novo no forum, e queria pedir a ajuda dos companheiros sobre suplementação. Bem, a questão é o seguinte: Eu ja tenho 3 anos de academia,e comprei 2 suplementos. Um é o Monster nito pack extreme black,e o outro é o prostar 100% whey protein da ultimate nutrition. eu ja havia tomado o monster antes,so que eu viajei nas ferias de fim de ano,e estava malhando sem suplemento nenhum,e tambem estava malhando 1 dia sim outro não, tinha semana que nem ia pra academia. so que agora que voltei pra minha cidade, comprei os 2 suplementos e voltei a treinar regularmente. treinei da segunda a quinta, sem suplemento,e hj na sexta comecei a tomar o Monster nitro pack, so que dpos do treino passei mal, com tontura,tremedeira,formigamento nas mãos, suor nas mãos e pés.Não sei se foi por causa do suplemento, ou se foi por causa do treino que foi muito forçado. Queria saber se alguem ja passou por isso, ou se é normal ou não, e o que devo fazer agora, pois ja tomei o monster antes e n tive nenhum efeito colateral. alguem me ajuda por favor?!