sicsik

valeu galera, obrigado mesmo, vou comecar! xD

valeu mauro! vou ver

Sim já estou fazendo a dieta comendo em 3 em 3 horas, etc Gostaria mesmo de saber qual massa e algum outro suplemento a mais...

Ae galera imagino que já deve ter tido vários tópicos como esse, mas gostaria da ajuda de voces no meu caso; Em janeiro faço 22 anos e tenho apenas 55kg, já treinei, fiquei mais de 1 ano parado e estou voltando agora, estou na minha 4 (quarta) semana de treinamento e gostaria de comecar a tomar massa e talvez mais algum suplemento, tenho hipoglicemia (significa baixo nível de glicose no sangue) não sei se interfere em alguma coisa; Qual a massa tomar? (Queria uma top) Mais algum outro suplemento? PS: Já fiz exame de tireoide e por incrivel que pareça a minha é normal com tendencia para ganhar peso; Já estou me reeducando me alimento a cada 3h, etc; Valeu!