IParanoid
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28º dia [21/07]
Hoje foi tenso!
Tava doente dai não fui ao trabalho, já é a segunda semana que fico doente [será que o OEP baixa as imunidades? ou é falta de vitamina?]
Fui ao médico às 16:00 e antes de ir tomei 3 cápsulas de OEP [acordei 14:00...] ele me recomendou uns remédios e etc, ainda tem cápsulas pra 1 semana de OEP só que acho que vou encerrar o relato por aqui junto do uso do OEP [vo tomar depois que terminar de tomar os remédios] pra não influenciar na minha recuperação.
Mesmo doente [tosse demais, atrapalho meu treino] eu fui treinar mas não fiz aeróbio, será que o OEP faz alguma liberação de adrenalina estilo a Efedrina? Nunca tinha tomado 3 cápsulas de uma vez e muito menos antes do treino mas namoral, o pessoal achou que eu tava Ciclando... aumentei o peso em tudo e mesmo assim ficou leve , fiz o meu treino não satisfeito fiz o de um amigo meu e fiquei como se tivesse acabado de chegar na academia, isso porque eu to doente não podendo respirar direito e tava com dor de barriga [tomei 2 laxantes Ontem e foi fazer efeito na hora do treino - tomei laxante pq to há dias sem ir ao banheiro tava mtu bem do estômago não] .
Como vou ter que tomar os remédios vou parar o uso e vou relatar amanhã minhas conclusões do OEP com fotos e tudo que se tem direito.
Abraços a todos que acompanharam.
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Sem ser rude mas você viu os tópicos fixos?
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saude-etc/
É quase uma bíblia dos anabols do Hipertrofia.org...
Abraços e boa sorte no ciclo
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Olá galera blz? Fiquei um tempo sem postar mas me lembro dos treinos ;D vo relatar aqui.
23º dia [11/07]
Tive um pique maneiro na corrida, corri 40 min em velocidade média sem cansar.
Nenhum colateral
24º dia [13/07]
Pique maneiro também porém estava com dor em uma das coxas e corri 35 min em velocidade média
25º dia [15/07]
Continuei no pique e mandando os 40 min de corrida.
26º dia [18/07]
Mesma coisa que os outros dias só que tá tenso agora porque acabou meu Whey e BCAA , medo de catabolisar... Estou só com malto e albumina, to tomando a albumina no mesmo horário que eu tomava o Whey.
27º dia [19/07]
Nada demais, hoje não faço aeróbio nem treino.
Ps.: Semana passada não tive colateral e mudei duas coisas também: tomei o Oxyelite Pro somente nos dias de Treino e a noite na ceia mandei uma colhei de azeite, acho que o melhor jeito de evitar colaterais seria tomar ele somente nos dias de treino [no meu caso AB].
Ta acabando galera! Tem só mais uma semana de relato, sentindo minha barriga flácida ;(
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aew mano como ta?
tens sentido algum colateral pelo baixa ingestão de carbo?(depressão por exemplo?)
Ia relatar isso ontem cara junto do relato de segunda feira, analisando bem o'que senti acredito que tive depressão e queda de libído [...] a semana passada toda e segunda e terça feira também.
Faltei 1 semana de aula e 2 dias pra vocês terem noção.
No momento estou no trabalho mais tarde faço o relato de segunda e de hoje.
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20º dia [07/07]
Não treinei, não senti nada de colateral, estou emagrecendo mas continuo bolado com a pouca perda no peitoral :/
21º dia [08/07]
Não corri só treinei porque tive recaída né por causa da gripe
22º dia [10/07]
Tomei as cápsulas hoje to me sentindo meio estimulado mesmo na frente do pc u.u
Recomendação: Tome de acordo com o indicado no rótulo [sou maluco então eu me responsabilizo pelas mer... que cometo...]
Vlw Thulio! Vou mandar essas últimas cápsulas de Oxyelite junto de uma corrida TODO DIA 40MIN de acordo com oque você me indicou, vamos ver os resultados finais!
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16º dia [06/07]
Treino normal.
Corri 35 minutos numa velocidade de média pra alta e estava com disposição pra continuar correndo +30 minutos [-sério]
O único problema é que além de eu ficar preocupado com o catabolismo, vou ingerindo água e vou ficando com vontade de ir ao banheiro mas não gosto de pausar a corrida :/
Amanhã irei me pesar e postarei também meu peso que tem uns dias que não sei.
Abraços galera.
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12ºdia [01/07]
Treino normal, tive uma disposição maneira pro treino mas nada comparado à um pré treino.
Aqui vai uma observação: O Oxyelite é um termogênico e não um pré Workout então não vá tomando achando que ele também lhe dará uma disposição que seja visivelmente avassaladora pois vai se enganar, pelo que eu notei eu faço aeróbios e não sinto fadiga oque é muito bom pois continuo com disposição pra mandar mais aeróbios e logo queimar mais gordura.
[02/07]
Não tomei dia 02 porque fico 1 dia sem tomar que seria o dia do lixo, apesar de eu estar em cutting não deixei de fazer o dia do lixo, o'que eu mudei é que no meu dia do lixo a quantidade de KCAL foi mantida só que a fonte alterada.
Como assim?
Em vez de mandar o dia do lixo que nem antes com vários carbos junto de proteína to mandando toda vez que sinto fome [NO DIA DO LIXO, deixarei bem claro] bato no liquificador 40gr de albumina + 1 banana + 250 ml de leite semi-desnatado.
13ºdia [03/07]
Fiquei doente, queria mandar uma sessão de aeróbio maneira no meu condomínio mas não consegui. [saudade de um poli/multi-vitamínico
]14ºdia [04/07]
Continuei doente porém ia mandar uma corrida de 40min em velocidade média como o informado no post anterior só que todas as esteiras estavam ocupadas . Mas ai você fala: ISSO NÃO É DESCULPA! Realmente não é desculpa então decidi correr com um amigo meu na rua só que como o tempo foi muito maneiro começou a ventar muito frio e como eu estou gripado se eu corresse e suasse eu ia ficar pior do'que já estava.
15ºdia [05/07]
Hoje não treino e não irei fazer aeróbio porque estou quase melhorando e não quero piorar [continua frio]...
Vou me pesar hoje e irei colocar mais tarde ou amanhã no relato.
Abraços a todos que estão acompanhando.
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Nossa achu que essas capsulas de cafeina ai vc exagerou mesmo, so o uso do Oxyelite ja esta de bom tamanho.
Fique atento quanto a perda de Massa Magra, achu que esses e um dos principais erros qnd se faz um cutting. Voce tem que conseguir manter o maximo possivel. Eu utilizaria BCAA, durante as atividades fisicas.
Mas segue firme cara, quando eu usei o oxyelite, eu consegui perder bastante peso, porem nao consegui terminar o pote devido a dieta ta mt pobre em carb, e isso comecou a minha dar depressao
Eu uso BCAA durantes as atividades pra segurar a massa magra também, se não me engano ta escrito lá no 1º post todos os Suplementos que to utilizando jutamente do Oxyelite Pro.
Vamos ao relato
10º dia [28/06]
Não treinei nem fiz aeróbios.
Senti uma parada estranha quando estava chegando no pré vestibular, será que é a depressão que todo mundo fala?
Quando cheguei lá as meninas perguntaram se eu tinha fumado Maconha porque eu cheguei muito pra baixo, não tava afim de assistir aula e nada me animava...
11ª dia [29/06]
Treinei normalmente, pique maneiro só que eu não corri porque estava atrasado pra resolver algumas coisas.
Estou conseguindo manter o peso/dieta/alimentação.
Não sei se comentei mas estou tomando durante 6x na semana 3 cápsulas por dia, acho que vou continuar assim até acabar o pote.
Alguém tem idéia melhor? Estou aceitando sugestões.
A partir de semana que vem irei correr durante 40 minutos na esteira [todos os dias] numa velocidade média, permanecer com a dieta e com o Oxyelite pro e básicos.
Abraços té +
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a cara entao ta bom. 2 kg em 10 dias eh muito bom
n precisa perder mais q isso n
Ta tendo resultado entende, isso é maneiro pra caramba, além de eu ter reparado tem muita gente comentando comigo.
Quero no mínimo perder 5 kg to me dedicando pra isso.
Quando eu finalizar o pote de Oxyelite eu vou esperar 1 mês e mandar um treino + alimentação + suplementação pra hipertrofia de melhor qualidade sem engordar novamente.
No final do relato também irei postar uma tabela das quantidade de cápsulas tomadas durante o relato.
Há algumas áreas ainda que quero perder mta gordura durante esse período que é peitoral e culote.
Sempre tive perna grossa e como tenho facilidade pra ganhar músculo na área da perna nem me incomodo se não perder lá.
Da próxima vez que postar fotos vou colocar de corpo inteiro tanto do antes quanto do depois.
Abraços.
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realmente muita cafeina
quanto aos resultados... n fatores pra vc n estar perdendo peso
o mais provavel eh q n esta gastando mais calorias q consumindo...(isso eh certeza)
resta saber o q esta fazendo com q isso ocorra.
Po cara alimentação ta direita e eu nem tenho extrapolado.
Perdi 2kgs em 10 dias de uso [78 kgs HJ] expero que continue assim até terminar o pote.
Hoje não treinei nem fiz aeróbio então vo relatar só amanhã.
Abraços a todos.
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9º dia [27/06]
Treino até que foi bom a não ser por isso ->
Jejum: 2 cápsulas de cafeína + 2 cápsulas de oxyelite pro
1 hora antes do treino: 2 cápsulas de cafeína + 1 cápsula de oxyelite pro + 4 cápsulas de BCAA
Fiquei com ânsia de vômito o dia inteiro e senti uma avassaladora mesmo me alimentando de acordo com a dieta postada... alguém sabe pq?
Sou muito sensível à Cafeína tive o humor alterado o dia inteiro...
Cada cápsula possui 220mg de Cafeína + às 119,5mg do oxyelite pro no total foram consumidos:
1238,5mg ou 1,23g
Fora os 2 copos de 150ml cada um de café que mandei pela manhã.
Nem consegui correr direito, corri apenas 10 minutos por causa do enjôo
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Eae galera blz?
To postando as fotos comparativas 10 dias de uso, não acho que mudei muito não o foda que eu to seguindo a dieta namoral e to mandando bem nos aeróbios, alguém tem alguma dica pra intensificar os resultados?
Meu culote ta mtu acentuado principalmente na parte de traz ... quero eliminar ele logo
2 dias antes do início oxyelite
Hoje [25/06]
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cara me tira uma duvida aqui..
comprei um NO assault e ao abri-lo deparei com um saquinho..
tipo aqueles que vem em sapato saca?! heauhuahuhaeu
o seu veio tbm? um saquinho do tamanho do dedão +/-..
nao axei nada sobre isso, sera que tenho que misturar junto ao produto?
Mano, junta isso no produto que tu vai ter um pump que vai te levar pro céu, literalmente.
Tu vai morrer se ingerir isso pq é silício.
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8º dia [25/06]
Bom fora o estômago ficar embrulhado o dia todo senti uma energia sinistra hoje!
Corri namoral numa velocidade alta em 20 minutos.
Essa semana usei 3 cápsulas nos dias que treino e 2 nos que não treino.
Semana que vem vou tomar 3 todos os dias.
Abraços
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To sentindo meu estômago revirado o dia todo :s
Mas to mantendo a dieta namoral, conforme disse no relato fugi da dieta só no dia que sai e ingeri álcool :s
Pelo menos depois queimei as calorias com a mina e na sessão de aeróbio que eu fiz ontem auhsauhshuashuahuashuashuas
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Po cara marca uma avaliação na sua academia.
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Opa amigo estou acompanhando também, após terminar o cutting com Oxyelite pretendo iniciar uma suplementação pra Hipertrofia junto do M-Drol.
Se puder no final do relato posta fotos pra galera analizar blz?
Abraços
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Foi mal galera não ter postado ontem é que não durmi em casa huasuhauhsas
6º dia [22/06]
Bom galera segui a minha rotina normalmente.
Gás maneiro na hora do aeróbio como os outros dias.
Em todo relato vejo que pessoal teve muita Sudorese eu não mencionei isso nos outros posts porque tenho Hipoglicemia e um dos efeitos dela quando baixa a glicose é Sudorese em excesso.
Mas óbvio que a Sudorese aumentou tanto que meu treinador perguntou se eu tinha tomado banho antes de ir [sim eu estava muito suado - havia feito 20 min de esteira antes de treinar]
Ao sair do pré vestibular fui pra noitada dai sai um pouco da dieta bebendo algumas Ices
7º dia [23/06]
Acordei tarde devido à noitada mas mantendo a alimentação namoral.
Tomei só uma cápsula às 08:00 e outra às 14:00 mas não da pra fazer aeróbios na rua ou academia porque está chovendo e a academia está fechada devido ao feriado.
Tenho uma corda de pular acho que vou mandar 30 min de aeróbio com ela mesmo aqui em casa.
Qualquer coisa edito o Post.
Abraços.
Ps.: Esses dias tenho sentido meu abdômen estufado acredito que seja devida à alta ingestão de proteína dai estou pensando em tomar um laxante pra elimar tudo que tiver aqui no meu estômago [sério] até porque vou poucas vezes ao banheiro :/
Edit nº2: Não aguentei ficar em casa tomei 2 capsulas de BCAA, botei Malto e água na coqueteleira, peguei meu celular com musicas pra motivar a fazer os aeróbios.
Desci no meu condomínio, corri, subi desci escada, abdominal , pulei corda e fiz umas puxadas supinadas na Barra.
Foi tudo ok com um certo cansaço que já estava prevendo por causa da balada de ontem.
Tomei banho agora to com uma certa tremedeira e as extremidades geladas [será colateral do Oxyelite Pro + Alcool? A parada não é pra poney é pra cavalo].
Enquanto isso no msn:
Yuri ***** ***** diz
fez isso com alcool no organismo animal!
Não recomendo ingestão de alcool durante o uso de um thermogênico, experiência própria,sim sou burro não é necessário que postem isso ahusuhasuhauhsas.
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bom dia, eu tava tomando um lipo 6x, n gostei começei a tomar o oxy hj!! vamos ver quantos kilos vo perde em um mes
abraço
Isso aí faz uma dieta maneira também pra ter um resultado sinistro. Tamo aí na luta
Porque não gostou do Lipo 6x?
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5º dia [21/06]
Não treinei hoje apenas fiz jump [às 17:10].
A aula durou cerca de 30 minutos e não me senti cansado [durante a aula]...
O resto da noite fiquei cansado demais tanto fisicamente como mentalmente [trabalhar/estudar/treinar é tenso, quem faz isso sabe oque to passando].
Eu até to sentindo um gás maneiro mas nada demais.
Senti dores de cabeça hoje a tarde antes de começar a treinar.
Tomei 2 cápsulas hoje, amanhã irei tomar 3.
Nas indicações de uso falam pra tomar 1 durante 3 dias, 2 após o 4 dia e +1 pode ser incluída de acordo com o seguido.
Diz pra não ultrapassar a dose em que se tomam 3 cápsulas porém vi relatos em que o pessoal ultrapassa essa dose pra 4 ou 5 mas o aumentaram a dose pela manhã [quando se toma em jejum] e tiveram colaterais +/- porém ao aumentar a dose na parte da tarde foi tranquilo. *
Será que alguém pode me ajudar em relação à quantidade de cápsulas à serem tomadas com o tempo? Alguém que já tomou e ultrapassou essa dose pode me relatar aqui como foi?
Abraços e até amanha!
* Edit: Alterei oque falei sobre os relatos, li alguns e conclui isso.
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4º dia [20/06]
Treino foi normal.
Apesar de ter aumentado a dose para 3 diárias não me senti tão estimulado assim, não sei se é porque voltei ao trabalho hoje e fiquei meio cansado depois de sair ou se meu corpo ta resistindo ao efeito.
Senti meu estômago se revirando o dia todo. Alguém que já tomou o Oxyelite ou algum termogênico já sentiu isso?
Fora isso corri apenas 10 minutos porque estava atrasado para o pré vestibular...
A parada é esperar completar uma semana pra fazer uma comparação nos resultados que dai vejo se posto aqui alguma foto prévia.
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Malz galera, não postei ontem porque não durmi em casa
3º dia [17/06]
O treino foi bem produtivo, malhei costas, bíceps e pernas.
Depois tinha ido fazer abdominal mas senti cãibra, meu abdomen foi todo contraído tomei um susto porque nunca senti isso.
Dai parei o treino de abdominal porque toda vez que eu tentava fazer novamente acontecia a mesma coisa.
Fui correr, corri 10 min numa velocidade alta mas tive que parar porque tava atrasado pra sair
[já eram 21:30]Não me pesei ontem.
Abraços.
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é que sempre pensei que quem fazia AB sao os inciantes,até porque na minha academia,o pessoal nao gosta muito de variar,gosta de fazer as coisas mais simples,treinos ABC ou ABCDE,exercicios simples,pra voce ter uma ideia,eu vou no horario de pico (6 horas) e NUNCA vi alguem fazer levantamento terra,entao é difícil ter alguma variaçao de treino ou algo do tipo por parte dos professores,por isso essa duvida,mas por exemplo,se for fazer um AB seria A= Peito/Ombro/Triceps B=Costas/Biceps/Pernas?
Meu treino também é AB tive ótimos resultados provavelmente devido ao tempo de descanso dos músculos.
E respondendo sua pergunta, sim treino AB é feito dessa maneira.
Abraços.
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Eae amigo tudo bem?
Tirei esse trecho de um site
Realizando apenas o consumo regular da granola você não terá nenhum benefício aparente, sendo que de acordo com especialistas, é preciso que a granola venha acompanhada de uma alimentação equilibrada ao longo do dia, já que a granola interfere por possuir elementos naturais e saudáveis que defendem o organismo, como as vitaminas e minerais. Desta forma, a granola tem como principal função regularizar a função intestinal, controlar a gordura e o açúcar no sangue, e agir como um antioxidante.Espero que tenha ajudado.
Meu relato continua, mas só posto a noite as atualizações então não pense que abandonei o relato
Abraços
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Lipo 6 Black Uc Com Bebida Alcóolica
em Dieta e suplementação
Postado
Não toma o Lipo 6 no dia que for beber, conselho de amigo.
Já fiz isso enquanto tomava o Oxyelite pro e os colaterais foram tensos.
Fora que álcool é calórico demais e pode prejudicar teu objetivo.