gabrielbeskow

kra ... é foda ... o hipercalórico sai kro sempre ...pra quem ta ruim de grana ... tipo esse da probiótica q é bom e n é kro como os importados ta na faixa de 90 reais ...só que dura 23 dias se vc tomar uma dose todos os dias ... em 30 dias da uns 110 reais ...ou seja ...110 po mes mais ou menos ... já um whey da optimum 2273g custa uns 190 mas tu tomando só nos dias de treino ...5 vezes na semana ..dura quase 4 meses ... ou seja ... 45 por mes... uma creatina da universal de 300g bota ai 90reais ...2 meses ... 45 por mes ... a albumina bota um kilo por mes ... 40 reais por mes ... ou seja o hipercalórico tem um custo alto ...e acaba pesando no bolso de uma suplementação ... o ideal é tu usar de vez em qdo qdo a grana aperta ... ele ta um ganho mto bom msmo junto com uma boa dieta e treino sério abraço

tem uns artigos no blog... le que tu vai gostar abraço

po glutamina ta mto cara aqui no brasil... tu ja experimentou tomar zma ??? é oq eu aconselharia ... minha suplementação ta assim dextrose... whey - optimum creatina - universal ... albumina - saltos ... Massa 3200 - probiótica.. zma - universal ... o zma entrou agora ...achei q valia a pena investir ...

porra galera ... ja ta na hora de todo mundo ter um shaker né ... 10 conto tu compra um esse negocio de ficar batendo no liquidificador ...misturando com a colher n rola ... comprem um shaker e joga tudo la dentro tampa e xaqualha ... nada de ficar aquelas pelotas ou ficar lavando o liquidificador ... ngm merece ...

e arroz n pode ser considerado uma fonte de proteínas ...mas sim de carboidratos no geral ... só salvou o bife .... huhuahua abraço

kra compra a 3200 ... suplemento é mto ruim no geral ... 5 ovos por semana kra ? huahuahuhuahua compra uma albumina se tu tomar duas colheres antes de dormir é como se tu comesse 6 ovos ...todos os dias ... ou seja 5 ovos por semana n é nada em termos proteicos ... da 20g d proteina por semana ...

po a 3200 é mto boa realmente ... bom preço, n axo nada enjoativo ... ate a de banana é boa ... qto as espinhas me deu uma espinha daquelas vermelhaças na testa nos primeiros dias ...dpois nunca mais

o meu tbm ... de 30 a 40 minutos ... intenso

porra ... se n doer pode voltar e malhar d novo ... tem q doer ... NO PAIN , NO GAIN ...

tenho nada naum ... sempre vo no endocrino e ele pede os exames ...inclusive o da creatinina ... nunca deu nda naum ...

antes que me pergutem ... é sobre a creatina q to perguntando né ?? paro ou n paro ??

Ae galera ... tirei esse trecho do artigo na area de suplementos sobre a creatina .. MITOS E VERDADES ... Mito: Ciclando a creatina você terá melhores resultados Verdade: Não existe nenhuma evidência significativa que indique que ciclar a creatina é melhor do que tomar por periodos mais longos.(O famoso, tomar dois meses, parar um). Simplesmente não há prova científica de que uma suplementação contínua com a creatina causa algum dano na saúde do usuário ou diminui a habilidade do organismo em absover essa substância. E ai parar ou n parar ??? toma 2 meses e para um ?? ou toma direto ?? como vcs fazem ?? Sempre tive essa duvida Eu uma vez tomei 3 seguidas de 300g ... 6 meses ... com malto e whey ...tive um ganho mto bom ...aquele que geral na academia comenta qdo tu treina " porra ta grande hein ?? ta aplicando oq ? nunca tinha pesquisado na net ...tomava de acordo com minha experiencia mtas vezes errante... ai fiquei bolado de ter exagerado e cai na burrice de comprar o tal do monster nitro pack ...tinha tidos resultado qdo tomei a mto tempo atras ...lembro da disposição q me dava pra malhar... pior tava no promoção 90 reais ...comprei 2... ai n deu outra ...4 meses com pack e whey aliado a outros fatores externos como uma relaxada na dieta = -3,5 kg sendo 2,5 de massa magra... qdo eu fiz a avaliação fiquei deprimido ... huahuahuhua...geral perguntando pq q eu tava magro ...até minha mãe ...que insiste em botar a culpa na minha namorada coitada ...diz q ela ta acabando comigo ... huahuahuauhuahuahuhuauahua mas enfim com a perda resolvi pesquisar e descobri que o monster nitro pack é uma merda e que bom era o velho malto whey e creatina ... comprei creatina malto whey e ainda acrescentei uma albumina ..to seguindo os horarios do forum ...to pensando em comprar um hipercalórico ...quero meus quilos de volta .... mas enfim ... paro ou n paro ?? to querendo tomar direto ate o carnaval ... 4 meses e 20 dias ... q q cs acham ??

Entendi ... é que olhei em uma embalagem meio antiga q ficou aqui em casa, na época ainda era a performance ... tem um tempo q n compro o whey da optimum ... tenho experimentado outros ...inclusive esse da performance... to querendo experimentar o da probiótica agora ... inda mais com o dólar disparando assim... curiosidade ...quem que importa e distribui o whey da optimum agora ??

Eu já tomei essa gold... comprei aqui no rio numa lojinha que eu sempre compro... eu joguei o pote fora mas se n me engano a diferença da gold pra normal era q o gosto foi melhorado ...o preço era igual

Entendi ... n sabia dessas coisas ... Mas n é a performance que importa e distribui o whey da optimum no brasil ??? teria algum risco tbm ??

realmente o gosto n é dos melhores ...

Bom galera, esse novo whey, nem taum novo assim ta em tudo qto lugar agora ... já vejo nas prateleiras das lojas de suplementos a mais ou menos um ano o preço me parece bom ... ja vi por R$150,00 o de 2273g e R$80,00 o de 909g razoalvelmente abaixo do 100%whey da optimum que ele parece tentar competir já q ele da ate uma acochambrada no tamanho da medida pra igualar a quantidade de proteinas do da optimum alguem experimentou ? tem alguma opinião a respeito ??

tbm quero saber sobre o bio whey da performance ... vou criar um tópico sobre ele ...

eu tomo com agua ...foi só hj que me deu essa dor n vou tomar com leite n ...vo segurar a dor um pouco e ver se melhora em alguns dias ... se n melhorar ai vo tentar com leites, sucos, etc ...

porra... bom saber disso...comecei a tomar albumina semana passada ... hj acordei com uma dor de barriga grande ... já fui logo pro banheiro ... qdo cheguei lá só peido e nada de merda ... uauhahuahuhuahua foda essa albumina ... quem quer crescer sofre ... huahuahuahua... mas ta tranquilo ...vou seguir os conselhos dos amigos... abrço

po guilherme é verdade ... 1 litro é dmais ...hj botei pra fora .... hahuauhuahua corri pra casa e preparei um d novo com 400 ml e desceu tranquilo é q eu tava com medo do gosto ... mas foi tranquilo... a albumina q desce mal dmais ...

eu qdo tava no inicio da musculação ...há uns 4 anos atrás resolvi ir no endocrinologista pra ela fazer uma dieta pra mim pra eu ganhar massa ... na epoca eu tava na ilusão do animal pack... ela cortou no ato dpois de uma bateria de exames ela me passou uma dieta com alguns suplementos passou a receita e mandou eu manipular tudo ... eu lembro q tinha a porra do hmb e era um fortuna ...como eu gastei dinheiro ...huahuahuha eu tinha uns 62 queria ir pra 70 kg... tomei tudo e n fui porra nenhuma ...huahuhuahua n sei se foi pq era manipulado ou não ...ou se tava errado n sei...só sei q n engordei... dpois eu arrumei um estagio na globo ..la tinha um restaurante foda e era tudo liberado ...fiquei um ano lá como eu comia naquele lugar ... ai cheguei nos 70 ... huhuahuauha

e a creatina manipulada nessas farmácias ??? o preço é atrativo ...já ouvi flar em 70 reais 500g alguem já tomou ??? tem alguma opiniao a respeito ??

e esse bio whey da performance que ta em tudo qto é lugar agora ... sempre usei o da optimum mas esse tem me chamado a atenção ... pelo rótulo a diferença ta pouca e da uma diferença de preço razoável ... vi que ele n ta na pesquisa ?? alguem sabe a respeito ??

huahuahuahuhua... vo deixar pro bronco entaum ... to brincando ...essa nem precisa ser o bronco pra saber ... toma tudo junto sim na msma agua ... a quantidade de agua n faz diferença é só pra dissolver... como agua é sempre bom qto mais melhor ...eu enxo a coqueteleira da quase um litro de agua ... jogo o whey, joga o malto, joga a agua sacode e toma tudo junto ... bota uma creatina ai tbm q vai ficar show...