itallocoelho
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itallocoelho recebeu reputação de hellhound em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
Acredito que ele quis dizer pra você comer bem, de forma saudável, caprichar nas proteínas e carbos de baixo IG. Você vai ganhar massa muscular e diminuir seu BF. Pelo menos é isso que eu faço e está dando certo! Flw.