hipermichael

boom cara , olhaa venho fazendo aerobico em jejum a duas semanas e te digoo os resultados tem sido otimos diria ate (surpreendente),mais tomos alguns cuidados usoo bcaas antes e depois ,a to consumindo bem mais proteinas que antes , ja perdii 2kg e minhas medidas continuam as mesmas menos a barriga que tem diminuido bastante . (MINHA CONCLUSAO) Aérobico Em Jejum !!

apareci imagem postada , mais a foto n aparecii por que

Sou novoo akii , boom tenho 1 ano de tr eino . desculpem n achei foto antiga minha sem camisa mais nesse fotoo ae da pra ve como a situçao era criticaa kkk , pesava 54 k agora 68 . espero por dicas , bom meus ganhos estacionaram nisso ja faaz um bom tempoo ! queria saber o que acham que devo fazer. ta na hora de um cutting ? eu faze meu primeiro ciclo ? agradeço desde ja