atiamvl

Olá, tenho diversas duvidas, se alguém experiente puder ajudar ficarei muito grato, comecei academia faz 1 mês.. já deu pra perceber algumas mudanças.. comecei com um treino AB (seg a sexta, as vezes sabado) A - peito[supino reto,inclinado,voador,cross over] costa[pulley pegada aberta até o peito, pulley pegada fexada nas costas, remada com apoio] biceps[barra w, halteres,biceps na roldana baixa] B - pernas[leg press,panturrilha no leg, abdução,adução,extensor de joelhos,flexao de joelhos,agachamento] ombro[desenvolvimento, elevacao frontal, elevacao lateral] triceps[triceps no pulley, triceps frances, coice] tive grande ganho de força em pouco tempo, tive ganho de 8kg em 3 semanas... desde que comecei academia, estava tomando whey,creatina, e um hipercalorico pra ganho de massa mas terei q parar de fazer academia por 1 mes daqui 2 semanas pq terei de fazer uma cirurgia de desvio de septo, gostaria de saber se terei perdas significantes nesse tempo parado de força e massa esse é o meu maior medo? e gostaria de saber como está meu treino para iniciante, meu objetivo é hipertrofia? na volta estou planejanto tomar no2,whey+malto,creatina pra ganhar uma massa boa, e fazer um treino com mais intensidade sei la ABCD, é possivel? alguma recomendação? valeu!!!