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Tudo que jazzis postou
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relaxa , vários suplementos eu já vi restriçao para maiores mas num da nada hehe
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Hoje na academia , estava eu concentrado no meu treino quando chegam dois caras começam a treinar peito , começaram pelo supino c/ halteres , enfim o Sujeito A fez a serie passou pro Sujeito B que fez , ai os caras ficaram uns 3 minutos trocando ideia com instrutor e tal e treinar que é bom nada ! eles ainda iam treinar triceps depois de peito , ai Sujeito B vira pro A e diz: caraa acho q vou malhar hoje peito , triceps , biceps e ombro , porque nao to sentino muito pesado hoje nao , q q ce acha ? Sujeito A : Pow bacana , vamo fazer sim eh sempre bom inovar no treino .
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esse ovo tomou umas agulhadas nunca me aconteceu algo do tipo .
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Pesquisa Sobre Possível Relato De Ciclo
jazzis respondeu ao tópico de LucasMD em Dieta e suplementação
eu também apoio, conhecimento é sempre bem vindo. -
vai na área de nutrição e procure o tópico de como montar uma rotina pra ganho de massa ou queima de gordura. pesquise mais antes de postar coisas como essas. abraço.
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creatina universal , whey optimum , jack 3d eu importaria , pois comprando aqui iria ficar bem carinho, porém importado tem toda aquela dor de cabeça porquê demora , porque pode ser taxado mas vc pode ter sorte e chegar rapidão sem taxas acrescentadas. prozis.com a albumina eu procuraria em alguma loja pra pegar em mãos, se não achar a que você quer e nem uma te agradar, compre pela net também no site da corpoperfeito.com.br growthsupplements.com.br la voce encontra muitos outros além da albumina, mas cabe a você pesquisar mais.
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realmente acabei de ver aqui que o carbo tava um tanto exagerado no pós líquido e em falta no pré , tirei 20g carbs do pós liquido no caso o maltodextrina , e adicionei mais 20g carbs no pré em batata. obrigado , abraço
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Alterei agora , editei no primeiro post , ali em dieta alterada deixei gordura em 29% sendo 1,5g/kg carbs consegui deixar 4g/kg no prego (35% da dieta) proteina 36% 4,2g/ kg vê ai se ta bacana , assim que eu terminar ta autorizado pro mural de dietas. obrigado
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devo deixar os carbos em quanto 4g/kg ? e tirando eles , vou perder Kcal, completo novamente as Kcal com proteína ou gordura obrigado!
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Leite no pós o que me indica usar no pré líquido ? a imagem está aparecendo ai ou teve que abrir pelo link? obrigado
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Clean Bulk TMB: 2682 Kcals Clean Bulk: 3010 Kcals Peso: 64 kg Objetivo: Hipertrofia Altura: 1,65 Idade: 16 Bf / Fotos: postei e vi q a imagem nao aparece http://img845.imageshack.us/i/cleanbulk.png dieta alterada > http://img192.imageshack.us/i/clean2m.png/
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e ai mano voce ta grandão em , ta tomando umas agulhadas ? (com um cara de 32 cm de braço) cara minha keratina é muito ruim , to tomando de manha , antes do treino e antes de dormir. ( pow maneiro HAHA) cara comprei um mass na farmácia , to com medo de ficar obeso. (mlk com 8% de bf secão)
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Parabéns Caio Isso é motivador ! Bons treinos.
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eh vou elaborar meu clean bulk, obrigado a todos!
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Idade: 16 Tempo de Treino: 2 anos ( Treinando sério com intensidade e seguindo dieta 6 meses no máximo) Medidas: infelizmente as medidas que tenho sao de uma avaliação muito antiga , posso informar apenas peso e altura Altura: 1.65 Peso: 64 kg
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Parabéns Caio, parabéns mesmo, vc mereceu se dedicou muito e trabalhou muito para conseguir seu objetivo, enfim! vc é um exemplo de esforço. Me motivou bastante! @edit tirou fotos/filmou? to curioso pra ver mesmo haha flw, abc.
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Obrigado! Essa semana devo ir na médica ja pegar a receita pra iniciar meu tratamento. Obrigado mesmo.
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Torcendo aqui de verdade. Força ai caio!
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Acompanhando , boa sorte.
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kkkkk vamo que vamo, em relação a depilação já fiz com cera quente , depilei axilas, costas, peito a dor foi suportável mas eu nao era nenhum Tone Ramos HAHAHA abc
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ae caprog , ta muito massa o shape andei olhando seu relato diário bem no início e vi um post que você dizia sobre comprar suplementos em fontes baratas pode explicar melhor isso , fiquei muito interessado whey 100% da on (4kg) por 260 reais o ultimo que comprei de 990 g paguei 180 reais VLws , e continua firme !
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obrigado, ainda tenho algumas dúvidas em relaçao TPC , treino em TPC.
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Ae galera andei lendo bastante sobre o oxandrolona e estou planejando fazer um ciclo do mesmo (sozinho) Bom , tenho algumas dúvidas mesmo tendo pesquisado bastante sobre ele gostaria de saber como posso adquirir a droga se alguém aqui do fórum vende e tal e é confiável. Gostaria de saber se é realmente necessário uma TPC no ciclo de oxan (sozinho) e se for necessário preciso trocar meu treino para manter os ganhos quando estiver ma TPC Pretendo tomar 60 mg por dia dividido em 3 doses 1º dose 20 mg : 8 hrs 2º dose 20 mg : 16 hrs 3º dose 20 mg : 24 hrs Por favor me dêem dicas a respeito de como adquirir a droga, é meu primeiro ciclo, e se for realmente ciclá-la irei fazer um relato com medidas e fotos. Obrigado.
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DESABAFO : PORRAAAAAAA QUERO TREINAR !