Ir para conteúdo

lilianeinovacell

Membro
  • Total de itens

    2
  • Registro em

  • Última visita

Sobre lilianeinovacell

  • Data de Nascimento 05/02/1979

Conquistas de lilianeinovacell

Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
  • Você ainda está aqui?

Medalhas Recentes

0

Reputação

  1. Todo mundo tem um começo... esse eh o meu. Não to aki pra encomodar ninguem, so tirar minhas duvidas. Espero que alguem tenha a paciencia e a boa vontade em me ajudar!
  2. Ola.....preciso muito da ajuda de vcs. Comecei a malhar essa semana com um personal... Faço musculação para hipertrofia 3 vezes na semana Gostaria de ter um resultado maior ate o carnaval.... estou tomando whey de manha e a noite antes de dormir, mesmo nos dias que nao treino, por orientaçao do meu personal. Mas eu chego da academia por volta de 22:30 e so tomo Whey, nao como mais nada, e tomo de manha tbem so o Whey, ta correto??? Li muito sobra a creatina e do seu efeito rapido... posso tomar junto com Whey? Qual seria a melhor forma de usa-los? Desculpa mas sou totalmente inesperiente nessa area...
×
×
  • Criar Novo...