carvalhodaniel

Olá Amigos! Bom, serei breve... Estou com 36 anos 82 Kg e voltei a treinar depois de 4 anos parado. Estou treinando tem 1 ano e consegui incriveis 12 Kg que jamais tive. Sou magro desde sempre nem acredito que consegui 12 Kg. o qua ja tomeie tomo: Creatina tem um 3 meses que tomei Whey sempre pós treino Mega Peck Nitro 44 Packs que já esta no fim. Mato e Dextrose ambas tomava pré treino parei tem 1 mes. Alimentação de 3 e 3 horas. O problema é que agora travei, não vai mais.... O QUE DEVO FAZER AGORA? Grato.