danielzin
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Blz.... Vou procura tira "TMB" (Taxa metabólica basal) e os passos informados. Obrigado.
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altura: 1,75 peso: 95kg cintura (na altura do umbigo): 125 cm peito:135 cm (mt gordura nessa área) Vou começar a malhar e gostaria de dicas e se possível alguma indicação de suplementos. No aguardo....