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FRANKMCGRATH

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  1. FRANKMCGRATH

    Passo A Passo: Montando Seu Treino [Com Vídeo Explicativo]

    FRANKMCGRATH respondeu ao tópico de LeandroTwin em Treinamento
    Ai Leandro acha q esse treino q montei ta bom ou devo mudar alguma coisa? Treino: ABDC Segunda: Peito, Triceps e Abdomem Terça: Costa e Biceps Quarta: OFF Quinta: Ombro, Trapezio, Antebraço e Abdomem Sexta: Pernas e Panturrilha Ta blz ou deo mudar alguma coisa? abraço
  2. FRANKMCGRATH

    Ombro/trapézio Mais Desenvolvido Que O Outro!

    FRANKMCGRATH respondeu ao tópico de renanss23 em Musculação em geral
    Queria fazer uma pergunta à vcs... peguei meus exames de rio x hoje e deu isso aqui: Desnivelamento das cristas ilícas Encurtamento de 1,1cm do membro inferior direito Eixo dorso lombar preservado! e aew? tenho como corrigir esse desnivelamento treinando? ou devo parar? =S
  3. FRANKMCGRATH

    Creatina + Whey + Malto

    FRANKMCGRATH postou um tópico em Dieta e suplementação
    GOSTARIA DE SABER QUAL O HORARIO MELHOR PRA TOMAR ? E SEM TEM Q TOMAR TUDO JUNTO OU A CREATINA PRIMEIRO E O WHEY + MALTO DEPOIS! VLW

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