brn_lima
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Bom eu já usei um labret (queixo como alguns falam) durante 4 anos, usei alargador também de 10 mm.
Tenho tattoo no braço e costela.
Agora comecei a fazer minha "camiseta", vai fechar o peito, barriga e parte da costela.
E sobre o que um brother disse ai pra trás, que não rola por causa da facul de Direito.
Eu sinceramente não acredito que atrapalhe, desde que você faça em lugares fáceis de se esconder, eu sou Auxiliar Contábil, e estou cursando Contabilidade, e isso não me atrapalha, nem atrapalhou em nada, até por que só é visível se eu estiver sem camiseta.
Tenho um blog sob tatuagens e body modification quem tiver afim http://artwpain.tumblr.com/
Abraço
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Fala pessoal...
Não sabia onde postar e não sabia se já foi postado então resolvir colocar no Off
A empresa THQ anunciou o game "UFC Personal Trainer - Watch The Ultimate Fitness System" que visa funcionar como um programa de exercicios fisicos.
Segue reportagem do site UOL e video.
"Aproveitando a licença do popular competição de artes marciais mistas Ultimate Fighting Championship e da não menos comentada febre dos controles com sensor de movimento, a THQ anuncia formalmente o lançamento de "UFC Trainer", que promete oferecer ao jogador treinos físicos similares aos dos lutadores profissionais, como os brasileiros Anderson Silva e Lyoto Machida.
Apesar da formalidade, "UFC Trainer" não chega a ser novidade, já que a mesma THQ já havia anunciado o jogo em 2010, quando prometeu lançá-lo em janeiro de 2011. A diferença é que após meses no esquecimento, a produtora enfim, deu detalhes do que se trata realmente seu novo produto.
Ao contrário do que os fãs do octógono imaginavam, "UFC Trainer" não oferecerá apenas lutas em primeira pessoa, mas será mais focado nas atividades físicas. O executivo da THQ Danny Bilson descreve o novo game como "uma autêntica experiência de exercícios físicos divertidos e desafiadores". Bilson ainda afirma que todos os exercícios do jogo serão baseados nos treinamentos dos atletas "É uma experiência de atividade física motivadora que inclui os melhores e mais efetivos exercícios utilizados pelos renomados lutadores da UFC na atualidade".
Assim como no primeiro anúncio, a THQ confirma que "UFC Trainer" terá versões para o PlayStation 3 (e o acessório Move), o Xbox 360 (com o Kinect) e o Wii. Ambas são previstas para junho. Resta saber se Anderson Silva vai ensinar o seu icônico chute "Steven Seagal" aos jogadores."
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Porra mano 80 conto??
Eu sabia que aqui era caro mas não imaginei que fosse tanto 50% praticamente!
Po mano,
Rola mandar pra outro estado?
Se você falar que rola, já vou preparar minha lista de compras!
hauhauhaua
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Eu vou comprar com certeza.
Embora aqui na minha cidade (Poços de Caldas/MG) provavelmente não venha a ter, com certeza irei a sampa pra comprar.
Agora "geralmente uma blusa da TAPOUT custa $120 reais e isso pra mim é muito caro..."
Isso pra mim seria de graça, aqui pela cidade só tem blusa, camisetas e shorts de MMA da Bad Boy, a blusa sai na casa dos R$ 150, o short R$ 120.
Acho que pagar R$120 em uma da Tapout seria lucro, ao menos aqui pra mim.
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Eu so o unico que não bota muita fé no Lyoto?
Sinceramente acho muito dificil dele conseguir levar o Jones
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O próprio Shogun é capaz de tirar o título, mas isso depois de mais uma ou duas lutas.
Estava claro que Shogun não estava 100%, mesmo ele alegando que o joelho estava 100%, ele em si não estava, ao menos foi a impressão que tive.
Jon Jones é um cara que eu tenho passado a admirar, a técnica que ele tem é impressionante, ele derruba qualquer um como se fosse bonecos, é algo fora de série.
O engraçado é que outro dia eu estava lendo em algum site, chegaram a cogitar que o único que vai bater Bones seria o Anderson Silva.
Pô tão achando que ele é de ferro?
Querem casar lutas com o GSP, Bones, daqui a pouco vão colocar ele contra o Cain também, pra virar o campeão absoluto.
Edit: Erro de português
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TU so tem 2 pes e 2 maos pra dirigir porra vai querer 50 carros pra que?
É igual homem que quer ter 3, 4 mulheres ao memso tempo. Voce só tem 1 piru, se vc acha que vai ter 4 mlheres ao mesmo tempo ta muito enganado, pq enquanto vc usa seu unico piru em uma, com certeza outros tao usando seus unicos pirus nas suas mulheres que vc nao esta usando no momento , falei e disse.
hauahauhauhau
Muito bom
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Na verdade não.
Mas é que fui comentar sobre meus ganhos com meu prof da academia
E ele falou que foi bom e talz
Porém ele monta meu treino e me acompanha então é aquele negócio
"Minha mãe me diz que sou lindo"
Mas até ai, mãe é mãe...
Por ai, meus ganhos podem não ter sido tão bons quanto ele disse ser
Saco a ideia?
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Boa dia galera Hipertrofia.
Bom minha duvida é simples...
Como avaliar meus ganhos?
Sei que cada corpo desenvolve de uma maneira, tem uma recuperação muscular diferente e tudo mais.
Mas eu gostaria de saber se existe uma espécie de parametro pra verificar se minha evolução está boa, razoavel ou fraca.
Por exemplo:
Biceps aumentou em 1 cm dentro de um mês - Seria uma medida satisfatória?
Biceps aumentou em 0,5 cm dentro de um mês - Seria uma medida fraca?
Abraço
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Eu votei no Anderson Silva, Aldo e no Shogun...
São os 3 lutadores que mais acompanho, Shogun principalmente, o cara é foda...
Dos demais, o que vier é lucro.
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Pelo que entendi quando se referiu a tomar 3 caps, é por que esta realmente barato
Não por que precise, ao menos espero que seja isso
Pois 3 é disperdicio...
As dosagens de algumas vitaminas é igual a que eu mando manipula no meu multivitaminco.
Que é a dose diaria recomendada.
Porém tem um tópico rolando no forum que a galera monto um multivitaminico seguindo o esquema de DDM (Dose Diaria de Marombeiro)
Ele tem uma dosagem maior do que a recomendada pra uso diario.
Inclusive já fizeram o multivitaminico, tem uma lista certinha de todas as vitaminas e minerais.
Da uma procurada e faz uma comparação vê o que acha.
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O que o Mortuus falo é verdade...
Tentar achar um cara especializado no estilo.
Um cara ali citou o LA Ink, ótimo reality sobre tattoo, tem o Miami Ink tambem, que é foda, e muitos episódios eles sempre falam disso de não ser tão bons em certos desenhos.
E como praticamente todo mundo já disse, tenha suas ideias, por mais simples que seja e converse com o tatuador, ele sempre vai te ajudar e dar ideias que vão fazer sua ideia simples ficar foda.
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"pra mim homem tem que parecer homem e mulher parecer mulher , hoje em dia parece que tá invertendo tudo!"
Acho que isso resumi bem o tópico.
Agora sacanagem é esse Gif do Sarlo, raxei aqui
hauhauahuahau
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Eu já tomei whey da NeoNutri, agora peguei um da Optimum...
O da NeoNutri no meu shaker faz mais espuma que o meu shampoo, fica tenso pra tomar.
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Opa... Valeu Gusmão
Eu havia procurado apenas algo especifico o Malto
Por isso não achei esse tópico.
Muito obrigado
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Opa galera,
Hoje conversando com um vendedor de uma loja de suplementos aqui da minha cidade,
Ele me sugeriu tomar o Malto durante o treino, achei estranho pois como já é dito por ai a suplementação basica é "whey+malto/dextrose no pós"
E foi o que eu disse a ele, no entanto ele alego que o Malto durante o treino me traria bons resultados tambem, por se tratar de um reposito energético.
Vim embora pensando nisso, e resolvi então vir perguntar
Levando em consideração seu baixo valor, não seria um estrago (financeiro) tão grande tomar ele duranta e após os treinos.
Mas o Malto pode de fato ajudar sendo tomado intra?
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Opa Galera voltando a postar...
Hoje domingo não treinei, descansar é bom, sabado e quinta eu treinei,
Quinta foi perna, que sinceramente acho que tem desenvolvido muito bem, minhas pernas já aumentaram em torno de 2 a 3 cm e os musculos estão extremamente densos, mesmo sem forçar estão bem rigidos...
Sabado treinei, foi o treino A, pra os braços, é um treino que eu não sinto tantos problemas na execução dos movimentos, e tambem não sito muitas dores musculares...
Inclusive já aumentei o peso em praticamente todos os exercicios, com execção da flexão de cotovelo com cabo, que é a primeira vez que estou fazendo.
Bom é isso ai galera.
Té mais
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Bom...
eu sou novo no fórum , não sei se é essa a área pra esse tipo de pergunta ..
Mais eu queria saber se quem tem problema no coração , não pode tomar creatina .
Meu medico disse que meu problema e leve demais " Prolapso da valvula mitral "
Me trato com benzetasil em 21 em 21 dias , Se alguem puder me ajudar , Agradeço !
Ou se tinha outra coisa pra eu tomar no lugar dela , se caso não pudesse tomar .
Ae Brother
Eu tenho esse mesmo problema, descobri fazem 8 anos e uma coisa eu sei não é tão leve não, por que quando da tarquicardia (no meu caso) o coração vai 280Bpm e isso é muito tenso de aguentar...
Eu tomo creatina e não tenho problema algum...
Faço acompanhamento médico no InCor (Instituto do Coração - USP - São Paulo)
Porém eu não tomo bezeta não, tomo Cloridato de Propanolol de 40mg e pra ser sincero, tomo bem de vez em quando.
Mas isso é o MEU caso.
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Exatamente a 25 dias tomando o Jack3d, hoje eu aumentei a dose para 1 scoop e 1/2...
Treino A (Peito, Triceps e Ombro)
Bom pessoal, hoje fiz 3 exercícios para Peitoral (Supino Reto 2/10 e 2/8) aumentei a carga comecei com 30 kg e depois 35 kg cada lado, nunca tinha colocado uma carga assim, realmente estou satisfeitíssimo com o treino de hoje, só chamei um amigo lá para me ajudar na última série... Depois fiz o inclinado com alteres 3/10/8 e por fim Cross Over 3/10/8 também aumentado a carga...
Tríceps Testa 3/10/8 e Tríceps no puxador com corda 3/10/8 e pra finalizar Ombro Elevação Lateral e Frontal 3/10/8...
Enfim curti muito o treino de hoje que durou cerca de 50 minutos...
Até + a todos e bons treinos.
Geral fala bem, sinal que pelo menos um ponto positivo tem...
E esse outro suplemento que você toma intra Xtend?
Pelo que vi ele da uma certa inibida na fadiga...
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Boa tarde galera do forum
Estou fazendo academia a 3 meses, e agora meu treino mudou, queria uma opnião do pessoal, por que por vezes me parece que o treino é o "padrão" lá da academia, tendo pequenas mudanças.
Idade: 22 anos
Altura: 1,77m
Peso: 65
BF: Sinceramente não sei
Medidas: ~
Objetivo do treino: Hipertrofia
Estrutura: ABCA
Número de repetições: 10
Número de séries: 3
Terça-Feira: Treino A
Desenvolv. Halt. - 7Kg
Elevação Lateral - 6Kg
Remada Alta Cb - 4Kg
Banco Scott Maq. - 3Kg
Flex. Cotov. Cabo - 2Kg
Rosca Alternada - 7Kg
Ext. Francesa - 6Kg
Tríceps Banco - 4Kg
Tríceps Pronado - 4Kg
Quarta-Feria: Treino B
Supino Halt. - 7Kg
Pullover - 10Kg
Supino Incl. Halt. - 7Kg
Crucifixo - 6Kg
Puxada Atrás - 25Kg
Pull-Down Solo - 4Kg
Remada Articulada - 10Kg
Puxada 45 - 30Kg
Crunch
Bola Suiça
Quinta-Feira: Treino C
Leg Press 45 - 100Kg
Avanço Smith - 10Kg
Cad. Extensora - 8Kg
Cad. Adutora - 20Kg
Mesa Flexora - 7Kg
Pantur. Maq. - 7Kg
Gêmeos Leg - 8Kg
Sabado: Treino A
Desenvolv. Halt. - 7Kg
Elevação Lateral - 6Kg
Remada Alta Cb - 4Kg
Banco Scott Maq. - 3Kg
Flex. Cotov. Cabo - 2Kg
Rosca Alternada - 7Kg
Ext. Francesa - 6Kg
Tríceps Banco - 4Kg
Tríceps Pronado - 4Kg
Na ficha da academia consta como um treino intermediario, gostaria de saber a opnião da galera, se ta bom, ou se tem alguma coisa que pode ser modificada pra obter um resultado melhor.
Abraço
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Opa, acompanhando...
Ainda estou no começo e sempre vejo o pessoal comentando do Jack3d.
Vou dar uma acompanhada pra ver os resultados.
Abraço
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Como havia dito vou postar o meu treino.
Terça-Feira: Treino A
Desenvolv. Halt.
Elevação Lateral
Remada Alta Cb
Banco Scott Maq.
Flex. Cotov. Cabo
Rosca Alternada
Ext. Francesa
Tríceps Banco
Tríceps Pronado
Quarta-Feria: Treino B
Supino Halt.
Pullover
Supino Incl. Halt.
Crucifixo
Puxada Atrás
Pull-Down Solo
Remada Articulada
Puxada 45
Crunch
Bola Suiça
Quinta-Feira: Treino C
Leg Press 45
Avanço Smith
Cad. Extensora
Cad. Adutora
Mesa Flexora
Pantur. Maq.
Gêmeos Leg
Sabado eu volto a treinar com o Treino A.
Essa é minha rotina de treino e como disse anteriormente essa sequência está prevista para 25 sessões.
É isso ae galera.
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Acompanhando ae seu diário Lima
humm vc já ganhou 3 kilos está bom, porém brother pelo seu tamanho e pelo que vc mesmo disse ainda tem q ganhar muito mais,
mas está no caminho certo parabéns, aee tem como postar mais ou menos sua dieta tipo come de 3 em 3 horas, ou procurou alguma nutricionista,
se quiser ver uma dieta que está bombando por aqui no fórum entra no link
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39390-guia-resumo-a-dieta-do-guerreiro-em-portugues/
lá vc baixa e lê melhor sobre o artigo, eu baixei hoje e assim que tiver mais informações te ajudo.
Abraços e bons treinos =D
Valeu man...
Mas como você mesmo disse, ainda tenho muito o que ganhar, por momento acho que estou indo bem com os 3 kilinhos...
A respeito da dieta eu montei uma por conta própria com coisas que seriam mais fáceis pra mim comprar e de um custo mais leve pro bolso, acho que o meu ponto forte tem sido mais o almoço, que é um horario que estou já comendo até parede, mas basicamente como "direto", e com certeza vou dar uma olhada no livro pra ver se melhoro ainda mais minha dieta.
Amanhã posto a dieta que eu tento seguir.
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Boa tarde galera...
Vejo e acompanho alguns tópicos Diarios e vejo que se tornam extremamente uteis, com conselhos e opniões de gente que entende mais.
Esse primeiro post vou contar a minha "histórinha" e depois vou postar detalhes do meu treino.
Tenho 22 anos, meço 1,77m e atualmente estou com 65Kg.
Sou Ectomorfo, sigo uma dieta que sei que não é das melhores, porém aos poucos vou estocando os ingredientes necessarios e melhorando minha dieta.
Tomo alguns suplementos entre eles estão: Albumina da Neo-Nutri (que está no fim e vou pegar uma Salto's), Whey da Neo-Nutri, Malto da Neo-Nutri tambeem (esse ganhei de brinde por ter comprado a Albumina e o Whey), Creatina da Universal e por fim Nitric Mass 15.000 da BodyAction, antes tomava o HyperMass 17.500 da Athletica.
Os suplementos com exceção da Creatina, todos comprei por indicação do vendedor da loja, a Creatina que eu comprei mais recentemente eu já estava acompanhando o Forum, dai já sabia uma boa pra comprar.
Comecei a fazer academia no começo de Novembro e estava até então com 62Kg e muitos ossos a vista.
Até então nunca havia treinado, o máximo de exercicio que eu fazia era um futebol e andar de bicicleta, isso na infância, quando terminei o colégio (2006, 18 anos) estava com apenas 55Kg, a situação era critica. Fiquei 2 anos na vida boa, sem estudar nem trabalhar, comia só besteira e ficava no pc, acabei engordando mas só na barriga, o que é ainda pior.
Atualmente eu trabalho e faço academia, tenho uma alimentação mais regrada e saudavel, e resolvi então começar a treinar.
Após 12 sessões de adaptação AxB, passei para mais 12 sessões AxBxC e agora comecei meu treino intermediario que será de 25 sessões, AxBxC, no qual A é totalmente voltado aos braços, B voltado ao tronco e C as pernas.
Logo mais volto a postar o detalhe dos três treinos, com os movimentos, peso e tudo mais.
Por hora é só...
Desde já agradeço a todos que participarem, ajudando, dando opnião e criticando.
Abraço
Piercing / Tatoo.
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Postado · Editado por brn_lima
Velho esse post é tenso, também sinto uma agonia da porra.
Mas a técnica pelo que eu entendi consiste em fazer com que a agulha passe a córnea e então o tatuador pressiona a agulha mas de leve, pra tinta não cobrir íris.
O foda é que o cara que ta sendo tatuado tem que ficar imóvel por que caso ele se mexa pode furar o olho, soltar a tinta onde não devia.
Quem tem usado muito essa técnica, é os presidiários dos USA, eles usam o vermelho e o preto, para ficarem mais "mal", servindo também como uma espécie de sinal.
Tenso...
Essa eu não tenho coragem não
hauhauahuahau
Edit: Erro de português.