Silvio Machado

Eai pessoal blz, Gostaria que me ajudassem, pois estou com uma grande duvida na compra dos meus proximos suplementos. A duvida seria seguinte: O que vale mais a pena, comprar? 3 potes de creatina UNIVERSAL + dilatex ou comprar um Halovar e possivelmente + um dilatex ou uma creatina. posso gastar no maximo 200,00 R$ este mês, e assim gostaria de saber oque mais compensa? Detalhe: jah tive experiencia com H-Drol ano passado, me rendeu otimos resultados, embora tenha usado para artes marciais e não para musculação. Peço desculpas se estiver postando no lugar errado.

Eai irmão blz? cara acntece q seguinte, como tu tava pondo testo de balde p dentro do corpo, teu organismo paroh ou simplesmente reduziu a produção do hormonio natural. pq afinal, jah q tava recebendo d fora, porque fik produzindo senao eh nescessario. aih agora q terminoh o ciclo ele ainda nau se reabituou á produção natural. Entao como fazeh-lo voltar a produção. tu pod usar tpc,s q seriam medicamentos usados exatamente para baixas hormonais. uma quantidade mai baxa do conhecido winstrol, ou no mew caso ew usaria um metodo mais natural se riscos. q seria o nau tao popular, ' tribullus terrestris, q eh um produto natural e bem barato ateh, trata-se da raiz de tribuluz em capsula q qndo metabolizado se torna anabolico, e estimula a produção natural de hormonios, eh muito usado com pós ciclos. eh soh usah a qntidade certa no tempo certo e t garanto q nau tem erro. e qnto a potenay, ateh pod seh usado p ajudah na recuperação mas tmbm nau exagera na quantidade, afinal ele eh um medicamento de uso veterinario, e produzido pra o metabolismo eqüino, q eh totalmente diferente do nosso. entao pega leve, tipo uns 5 ml POR SEMANA. ma ele soh vai ajudah na metabolisação. vl irmão. e nau sei como ficoh aih. pq o post jah eh antigo e nau sei se fiz certo em ressucita-lo por assim dizeh. mas tah aih. abração

Eai pessoal blz? esse eh mew primero relato. entau peços dsculpas se estiver postando no local errado, ou cometendo algum erro, ou conflito com o forum! fiz o uso do monster black, de um modo axo q um poqinho diferente. seu uso renderam 33 dias seguidos mesmo em dias em q nau era feito treino como sabado e domingo. Bom a principio eu fiz td meio por conta, desde a dieta ateh o treino e horarios. E ew soh praticante de muay thay e boxe. (muay thai, segunda, quarta e sexta. e boxe nas terças e nas quintas). Entaum ew fiz um treino uma dieta e o uso do suplemento buscando nau somente estetica mas resultados como melhor capacidade pulmonar e disposição para os treinos e lutas. no mes em q realizei a dieta, tava d ferias. entau deu p cuidah bem do horario. mew celular despertava nos horarios certos. Minha rotina de segunda a sexta foi o seguinte. 07:00 ao acordar. 250 ml d leite com 2 colheres d sopa d nescau, e logo depois tomava o comprimido termogenico do pack. 08:00 - Corrida, em media de 5 a 6 km. uq dava sempre entre 50 minutos e uma ora de exercicio. variando entre caminhar um pocquinho, cooper e no final como de costume na pratica de artes marciais, usava sprint ( dava um gas). Chegava e tomava os dois comprimidos gigantescos de proteina. ( ew mastigava mesmo, apesar do gosto seh horrivel ) e os dois comprimidos antioxidantes q saum 50% da ingestão diaria de vitamina C. 09:30 café da manha, sanduiche de pão integral com ricota e 250 ml de leite com +ou- 30 gr de albumina. ou 3 barras de cereais, ou 100 gramas de ricota. ou algumas vezes simplesmente soh a albumina, mas em uma quantidade maior, como 500 ml d leite com 50 gr de albumina. 11:30 pre-almoço comia uma salada verde ( mais pq gostava mesmo ) 12:00 almoço normalmente eram, ou files d peito de frango, ou bifes bovinos magros, ou calabresa defumada, ou misto de um poco de cada, q ew sempre misturava creme de leite e um poco de caldo de fejaum ( uma gororoba por sinal, mas ateh q nau era taum ruim hehe) 15:30 lanche da tarde smpre duas latas de sardinhas ( peguei um nojo de sardinhas ) 17:00 fazia mews exercicios de rotina e alongamentos em casa mesmo. (flexões horizontais, diagonais, verticais< de cabeça p baxo> apoio com as mãos juntas e triceps no banco, e usava um soro ou garrote , trabalhah biceps e costas.) 18:00 café da tarde. 3 ovos cozidos e um shake de vitaminas. 19:30 - treino ateh as 21:30 e apos o treino tomava o resto dos comprimidos. 2 - creatinas + d-ribose 2 - bcaa,s 2 - no 22:00 - janta mais 3 ovos cozidos picados, com calabresa defumada ou bifes d frango, ou guizado magro. e as vezes misturava gelatina sem sabor e mostarda. 23:45 200 ml de agua com +o- 25 gr de albumina e a capsula de ZMA e CAMA!!! findsemanas era mais ou menos igual. com a diferença q ew prolongava o treino das 18:00 e tomava os comprimidos depois desse treino. Comecei a dieta com 86 kg, e em um mes e meio mais ou menos baxei p 79. antes cm 41cm d biceps e depois com 40 e 39/5 no esqerdo. nau notei muita perda de massa muscular. de gordura sim. eu infelizmente esqecih d fazer um controle com fotos, mas tenhu duas fotos de antes e tirei duas mais ou menos parecidas pra comparar, e axo q foram bons ateh. Fotos de antes: Fotos depois: Blz esse aih eh mew relato. vlw a todos.