claudio182

Foi ironia irmão.

Claro que é possivel...em dois anos estara com  ~364kg de massa magra...nada de anormal.

A meta esta traçada , foco no objetivo , se achar conveniente abre um diario de treino aqui e bora pra cima , tem muita informação boa aqui para evoluirmos

É minha preferência. É o que eu acho bonito em mim (dentro do possível sem AES). Prefiro bração do que six packs (sem ter barriga óbvio).
 
 
 
Como não sou mais nenhum garoto não faço mais essa de bulking e cutting. Posso ir para um bulking e nunca mais voltar ?
 
Trazendo para uma meta mais realista, vou tentar chegar nos 45cm, no máximo 15% bf com 1.80m. Se um dia conseguir, posto aqui.
 
Algo assim, embora ele seja mais baixo que eu, só para ter uma ideia da relação volume x fb:


Lógico que esse ai já entrou nos venenos pq ele vive da imagem e tem fases que está maior e mais seco, mas esse volume com esse bf acho possível sem AEs para um mero mortal.

Acho possível chegar nessa medida sim , com esse BF ja não sei , depende da individualidade e potencial genética da pessoa . Eu por exemplo em bulk chego facilmente em 44 cm de braço contraido porém tenho uma dificuldade lascada para ganhar peitoral , enquanto com outras pessoas é o inverso . Respeite seus limites enquanto natural e se desafie diariamente , e não precisa de 10 exercicios diferentes para o braço , as vezes menos é mais , o musculo precisa de descanso para evoluir , abraços e boa sorte com seu objetivo.