MUDEI TDA MINHA ROTINA DE ALIMENTAÇÃO KRA...SÓ TOMO ÁGUA APÓS 1 HORA APÓS AS REFEIÇÕES..KRA TO COMENDO PELO MENOS 6 BANANAS COM AVEIA NO CAFÉ DA MANHÃ. E NO DECORRER DO DIA..PASSA DE 1 DUZIA.. TRABALHO A NOITE..TREINO 2 VEZES AO DIA..DE MANHÃ APÓS O TRABALHO COM MEU PARCEIRO..Q TA ME APLICANCO..E A TARDE QDO ACORDO..MAS DURMO APENAS 6 HS .. EH MTO POKO NEH ?
SPEED RJ.. O MEU STANO EH O MSMO Q O TEU =0
VOU TOMAR 3 POR SEMANA.. A PARTIR DA TERCEIRA SEMANA DE APLICAÇÃO..AINDA ESTOU NA PRIMEIRA
HJ MANDEI + 1 ML..TOMO DE SEGUNDA E QUINTA.
VOU COMEÇAR LOGO DE SEGUNDA,QUARTA E SEXTA.
VLW GENTE !