Pacote-san

Eu ia pedir pra você ler de novo mas já te ajudaram acima

Um amigo meu que ganhou bastante peso no ultimo ano resolveu usar e como baixou o preço agora dia 2 de Junho, resolvi comprar e rachar o uso com ele. Começamos na dose mínima (que pretendo manter até enquanto surtir efeito) de 0,25mg e negocio é magico mesmo. Tira completamente qualquer vestigio de fome fazendo eu ter que me policiar para comer nas horas usuais. É necessario? Absolutamente não mas topei pelo teste e curiosidade e o custo vai ser baixo pois até minha chefe começou a usar junto (custou R$1700 que dá para 40 doses de 0,25mg) Achei que valia mais a pena testar semaglutida "barata" do que gastar R$1400 no Mounjaro que duraria apenas 1 mes. Gastei também R$20 em 100 agulhas já que vão ser bastante aplicações. Fiz uma nova bio e calorimetria para ter dados conforme o uso, mas por hora gostando bastante, nenhum colateral significante. Conforme for passando as semanas meses vou postando aqui.

Deve estar no começo desse topico mas se não me engano estava com 27% de BF (medido pela inbody então imagino que um pouco mais na realidade)

Update que faz tempo que não posto Fiz Calorimetria indireta pois foi pelo plano e tava curioso Fiz bio também e perdi 6lg de gordura mais ou menos desde que voltei a treinar e focar em janeiro. Tô seguindo o ritmo, 1 testoland por semana, treinos de 3 a 4x na semana (treinos intensos mas de 35 a 40 min maximos) 2 a 3x na semana vou andar de bike no Ibira, média de 15km a velocidade média de 25km/h Acho que se eu manter esse ritmo por uns 6 meses vão dar bom demais

porque nao dutasterida no combo?

Isso explica tudo :) Muito provável testo subdosada. Ficou tão barato assim pra não comprar de farmácia por R$50 por 250mg?

Post que podia ir por r/agedlikemilk Parabens OP`, puta evolução mental e fisica

2k testo pra 500mg dura (assumindo que é de farmacia etc) parece baixo Talvez falta de receptores? Eu quando comecei usar em 2022 com 400mg deposteron por semana tava batendo perto de 4k do que lembro

Galera caindo no troll

Meia vida de 40 min também me diz que isso não faz tudo que acham que faz....

Dutasterida manipulada funcionando 100% Vlw @garrido_farmaceutico

Depois desse video ta rolando um hype (cooper ta fazendo parece também) Vai ser o hype da galera em 2025 vai vendo Gostei da embalagem

Tópico #587872832 de pessoas comprando porcaria underground perguntando se presta (como se fosse ter qualquer consistencia em underground) ao invés de comprar fucking landerlan.... "Ain mais tava mais barato" Maluco, você está injetando dentro do seu corpo, para de ser pobre fudido ou fica natural!

1900kcal? qual sua idade, peso altura?

Testoland é vida Mas apliquei enantato lander semana passada no vasto lateral como sempre, 0 incomodo

Usar droga pra acharem que voce é natural não rola mesmo ahuahua

Ganhei 10ml enantato lander de um amigo que virou natural e outro bujao que tava no fim, injetei o que tava la (0,7ml mais ou menos) então uma semana ficou 650mg (400mg cipi e 250mg enantato) fiz exame dia 17 e saiu os resultados abaixo: Pobre HDL derrubado pela Oximetolona

Dose pra se usar sempre, vida toda Oposto do Blast que é quando voce aumenta a dose pra fazer um "ciclo" de ganho de massa magra

1ml por semana é cruise... nao tem pq nao manter (a menos que voce queira parar tudo e voltar a ser natural) Mantem como está

Pra treino conheço muitos amigos que usam sem problema, eu mesmo tinha testado montar um treino full body e ficou bem próximo do que eu já faço. Mas sei que sua opinião é que ninguém deveria montar treino e concordo se for leigo. Pra coisas que requerem matemática não vai dar bom pelo menos por hora: "Ensinar um modelo de linguagem como LLM (Large Language Model) a realizar operações matemáticas simples pode ser desafiador por várias razões: # Razões técnicas 1. Falta de compreensão matemática: LLMs são treinados para processar linguagem, não para entender conceitos matemáticos. 2. Representação numérica: Modelos de linguagem não representam números como valores numéricos, mas sim como sequências de caracteres. 3. Limitações de generalização: LLMs podem não generalizar bem para operações matemáticas não vistas durante o treinamento. 4. Dificuldade em lidar com zeros: Modelos podem ter dificuldade em lidar com zeros à esquerda ou à direita. # Razões conceituais 1. Linguagem vs. Matemática: A linguagem é baseada em regras gramaticais, enquanto a matemática segue regras lógicas. 2. Contexto: Operações matemáticas requerem contexto preciso, enquanto a linguagem pode ser ambígua. 3. Precisão: Erros matemáticos são críticos, enquanto erros linguísticos podem ser mais flexíveis. # Soluções 1. Treinamento específico: Treinar LLMs com conjuntos de dados matemáticos. 2. Integração de conhecimento: Incorporar conhecimento matemático em modelos de linguagem. 3. Modelos híbridos: Combinar LLMs com modelos matemáticos especializados. 4. Aprendizado de máquina: Utilizar técnicas de aprendizado de máquina para melhorar a precisão matemática. # Exemplos de modelos que superaram esses desafios 1. MathBERT: Modelo de linguagem treinado para resolver problemas matemáticos. 2. GPT-Math: Variante do GPT-3 treinada para realizar operações matemáticas. 3. DeepMind's MATHEMATICA: Modelo capaz de resolver problemas matemáticos complexos." Boa dica ! Quem tiver vivo valoriza tem 12 meses gratuitos do perplexity Pro que alem de gtp4o, pode selecionar diversas outras linguagens.

De fato eu venho usando gtp4o para diversas coisas mas não pra nutrição e testando aqui e checando os dados no excel depois, negocio tá ruim mesmo precisando de muitos ajustes para chegar a uma tabela com o que você pediu (e somas corretas de macros) Talvez tenha outra linguagem de AI que seja melhor pra isso mas por hora é só para quem entende e checa os dados e mesmo assim vai ter que ajustar manualmente pra chegar no que quer. Mas é isso, errei em assumir que estaria bom para esse fim quando não está

https://www.reddit.com/r/ChatGPT/comments/11sooqg/chat_gpt_and_diet_plans/ https://www.reddit.com/r/naturalbodybuilding/comments/1g9af89/psa_using_chatgpt_for_meal_planning/ "Edit: tried with GPT-4, does the job much better. Disruptor in online coaching industry for sure." Fica bem claro que o problema é no chatgpt free, que não ocorre no 4o

Estranho, aqui da certo mas estou usando o 4.0 e não a versão gratuita pode ser isso. Mesmo assim se voce viu que teve erro no calculo basta digitar que encontrou o erro e ele recalcula, enfim, eu acho pratico demais Aqui já tem um input bom pra copiar Prompt: Com base na tabela TACO, considerando meu peso de F quilos, elabore X refeições que somadas totalizem N Calorias, com K gramas de proteína por kg de peso e S gramas de gordura por kg de peso, utilizando os seguintes alimentos e considerando as minhas restrições alimentares: -Como fontes de carboidratos use: (coloque aqui as fontes que vc quer usar) -Como fontes de proteínas use: (coloque aqui as fontes que vc quer usar) -Como fontes de gorduras use: (coloque aqui as fontes que vc quer usar) Minhas restrições alimentares são: (coloque aqui) Sugira também 2 opções alternativas para cada refeição. Sugira também opções de salada e frutas que ajudem na saúde intestinal e fitoquímicos. (fim do prompt) Tem até salada ae @tmz :D

Pela reação que tive do meu último post imagino que seja impopular por aqui mas não custa testar pedir para o ChatGPT criar para você uma dieta. Só digitar quantidade de kcal que quer no total, quantidade dos macros, quantas refeições no dia, e as comidas que você tem disponível ou pede pra ele criar do zero. Não gostou, só ir pedindo alterações até ficar do seu gosto. Não fica mais pratico que isso

Eu largaria mão desse deca manipulado e iria de landerlan, aumentaria o cipionato pra 400mg/sem Esquece laboratorio underground tambem pro dianabol (alias esquece dianabol) Parte pra oximetolona da landerlan