jonga

Feed your faith and your fears will starve to death. Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte,não temerei mal algum. Superação é ter humildade de aprender com os erros do passado,não se conformar com o presente e desafiar o futuro

pois não é bom usar a creatina durante um longo periodo maior que dois meses seguidamente. e como a creatina potencializa o efeito da oxan,se ele jogasse no ciclo todo iria sobrecarregar demais ainda usa-la na tpc. e outra coisa..pre treino na tpc?? o.0 eh otimo usar pre treino durante o ciclo devido a vaso dilatação,sendo a oxan uma droga que acelera a sintese proteica..os nutrientes iriam passar mais rapido pela corrente sanguinea.. ve se ajudou ai.. deixa a creatina,as vitaminas e o tribullus..na tpc mesmo!

podia mandar uma creatina junto durante o ciclo nas primeiras 4 semanas.. descansava as outras 4 semanas e faria uma tpc mais forte! com tamox,tribullus,zma,omega 3 e polivitaminico pra segurar mais os ganhos..

estou fazendo dieta low carb até 16 hrs que é minha ultima refeição com carb! apos isso só proteinas.. gostaria de saber em qual refeição poderia encaixar essas " barrinhas proteicas " tipo ( vo2,trio protein, etc ) ??? to fazendo a dieta a base de batata doce,aipim,inhame,pao integral,aveias,castanhas,cereais..e tudo quanto eh tipo de proteina..e alimentação de 3 em 3 hrs!! e treino pesado e muito aerobico.. quem puder ajudar ai.. Postado as 11:52:07 em 25/03/2012 CASACO : é obvio que dá! eu estou fazendo isto,apesar de ser um processo bem mais lento..é o melhor! pois voce cresce transformando as gorduras em massa magra! tudo se dá com base na dieta e muito aerobico !!

a proposito fugindo um pouco uma duvida sobre a castanha de caju! andei lendo que : As castanhas de caju são ricas em aminoácidos essenciais, elementos necessários para o corpo produzir proteínas, que são macronutrientes fundamentais para crescimento, regeneração e renovação de tecidos: ossos, músculos, pele e cabelos. O ideal é consumir 12 unidades diariamente, divida esta porção em três partes e as consuma durante o dia seráá ??