Comunista
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Comunista recebeu reputação de Gunnar em Alguém Sabe Quem É Esse Fisiculturista?
Todo mundo aqui paga pau pra fisiculturista aí quando vem um cara com qualidade ótima tiram sarro, igualzinho nos blogs de humor a galera leiga tirando sarro...
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Comunista recebeu reputação de gigantosauro em Alguém Sabe Quem É Esse Fisiculturista?
O foco da foto é a beleza? Você sabe porque ele tirou essa foto com a sunga abaixada né?
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Comunista recebeu reputação de Roach em Crescer Ou Definir?
Com a gordura entre 16% e 18% você está gordo, faça uma dieta mais restritiva até atingir de 8% à 10%, aí sim você pode crescer com qualidade, mantendo um físico agradável. Não ache que você só vai crescer se se entupir de comida. Crescer com qualidade é possível mantendo uma porcentagem de gordura baixa, ainda mais para você que não pretende competir, suponho. Pelo seu objetivo que provavelmente é obter um bom corpo não faz sentido ficar meses roliço pra depois você "secar", fique seco agora e cresça ao mesmo tempo.