Marco Lourenço
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Tem uma lista sim cara (:
1º Busque o seu alimento
2º Passe o mouse em cima do link do seu alimento
3º Vai aparecer la em baixo no navegador enquanto vc passa o mouse, o link.
Copia o que vem depois do referencia=
Pow cara, valeu mesmo!
E tenho outra dúvida!
Por exemplo, quando eu vou adicionar um alimento LÍQUIDO, como faço?
Se lá só tem como por em gramas?
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Nossa, parabéns!
Ficou muito bom o sistema!
Porém, tenho uma dúvida.
Na hora de criar a dieta, vou em "Adicionar Alimento", e lá pede o número dos alimentos.
Como vou saber o codigo de cada um? Tem uma lista ou algo do tipo?
Obrigado!
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Então, dei uma procurada aqui, esse OPTI-MEN é muito caro, e não cabe no orçamento.
Vou ficar com:
Creatina Universal - 5g no pós-treino;
Whey Saltos - pós-treino;
Dextrose - pós-treino;
Albumina - ao acordar e antes de dormir;
Daily Formula - durante o almoço.
E ae, o que a acharam?
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Quanto ao polivitamínico, eu acho legal.
Tava tomando um que minha mãe comprou pra mim, VOXX MIX!
Não sei se é bom, mas parece que dá pra enganar.
Qual é o mais legal pra eu tomar?
Abraços, valeu ae galera!
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Nunca tomei glutamina...
Vou dar uma lida sobre ela aqui, e se puderem dar dicas sobre o mesmo, eu aceito!
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Muito bom o tópico sobre os horários!
Acho que eu tinha já tinha escolhido certo os horários, por ter lido muito! Vlw karcacero!
E sobre BCAA, agora tenho minhas dúvidas...
Estou pensando em tirá-lo da minha suplementação depois do que li.
Preciso realmente de ajuda para decidir se preciso ou não do BCAA.
Obrigado, desde já!
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Primeiro, gostaria de parabenizar o fórum pelo imenso repertório, respondendo dúvidas sobre tudo.
Mas a minha dúvida é outra, quanto à minha suplementação.
Estou pensando em comprar BCAA, Whey 80% e Albumina(ambos da Saltos), Creatina(Universal), e Dextrose(ainda não escolhi), só que estou em dúvidas quanto ao horário de tomá-los...
Minha ideia seria de tomar:
Albumina: ao acordar e antes de dormir;
Whey: no pós-treino;
BCAA: no pré e pós-treino;
Creatina: no pós-treino;
Dextrose: tenho dúvidas se é melhor durante o treino ou no pós.
Além de querer dicas dos horários da suplementação, quero também a avaliação de vocês quanto a minha escola das marcas dos suplementos.
Obrigado pela atenção e, peço desculpas se fiz o tópico no local errado pois sou novo por aqui.
Atenciosamente, Marco Lourenço
Sistema Online De Treino (Gratuito)
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Sim cara, a maioria! Mais eu tava querendo dizer, por exemplo 200ml de leite no café.