Tudo que Blackford postou
- Qual O Melhor Whey Protein ?
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Whey Optimum X Whey Hilmar
O lance do gosto é desprezível quando o que se busca na realidade são os bons resultados. O que vai importar é a quantidade de proteína e a qualidade do produto. Pro gosto a gente da um jeito
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Whey Optimum X Whey Hilmar
Já estou ansioso para comprar com o fernandow e ver realmente a qualidade do produto aqui falado. De início vou tomar Optimum e depois farei o teste com o Hilmar. Quero fazer um comparativo entre os dois. Logo logo postarei os resultados! Abrasss.
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2 Whey Protein - Body Action
Alguém já teve bons resultados com esse ou outro whey da body action? Pretendo tomar ele mas não no pós treino e sim durante o dia pra complementar minha dieta. No pós treino vo tomar Optimum. Abraço.
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Qual O Melhor Whey Protein ?
A duvida é a seguinte... Entre EAS e Optimum qual é o melhor no pós treino para ganho de massa?? Pretendo tomar whey (EAS ou Optimum) junto com creatinha, dextrose e glutamina após o treino, porém no caso do Optimum ele já vem com glutamina. Vale a pena adicionar mais glutamina nesse caso?? ou devo somente acrescentar creatina e dextrose?? abraço.
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Qual O Melhor Whey Protein ?
Galera! Pesquisei e vi que o 100% Whey da Optimum é o melhor segundo a maioria aqui. Porém, na loja que vou fazer meu pedido já está esgotado. Vou pedir o ISO Protein Zerocarb da Body Size. Gostaria de saber se alguém aqui já tomou ele e se teve bons resultados. Pretendo tomar ele no pós treino com 5g glutamina + 3g creatina + 50g de dextrose. Já seguindo dicas que vi aqui mesmo no fórum sobre essa ser uma boa combinação. Vlw!
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Refeições De Fácil Transporte
Pois é.. esqueci de citar esse detalhe! rsrsrs Aconselho a não repetir muito durante a semana. Essa vai ser apenas uma alternativa de emergência mesmo, ou seja, na falta de opções. Vlw.
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Refeições De Fácil Transporte
Estou planejando minha dieta para dar início no próximo ano e um dos lanches de fácil transporte que inclui é a seguinte: Porções pequenas de: - Amendoim - Castanha de caju - Castanha do Pará - Fibras ou granola - Semente de girassol torrada (é vendida em saquinhos pequenos) Dá uma leve triturada no amendoim e nas castanhas e mistura tudo com fibra/granola e a semente de girassol. Vai dar uma boa quantidade de proteína e fibra. E se possível levar, tomar também um shake de whey ou albumina com aveia. Qualquer dica ou sugestão é só mandar! Vlw.