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leandrodms

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  1. leandrodms

    [Relato] Pw Vpx No Shotgun 5X, E Suplementações C/fotos

    leandrodms respondeu ao tópico de Belphior em Dieta e suplementação
    Amigo, o Assault que você tomou foi o gringo (com beta alanina) ou o regularizado pela anvisa (sem)?
  2. leandrodms

    Ajuda Urgente !

    leandrodms respondeu ao tópico de leandrodms em Dieta e suplementação
    e quanto à creatina / albumina, devo tomar? queria também saber as marcas dos suplementos com um bom custoxbeneficio vlw
  3. leandrodms

    Ajuda Urgente !

    leandrodms postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bem galera, já havia malhado antes.... mais fiquei 1 ano parado e voltei essa semana, malhando todos dias e fazendo boxe 2a, 4a, 6a, e to querendo tomar algum suplemento para ganhar musculos / definir daqui a uns 2 meses, to um poco a cima do peso (1,77m, 88kg) mais vou perder rapidamente com o boxe. queria saber alguma combinação boa para poder ganhar musculo e definir, já vi várias aqui no forum mais não consigo decidir a mais adequada pra mim. alguém tem uma boa idéia para me ajudar? também queria saber os horários recomendados para tomar os suplementos. valew

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