ShakurKing

simplesmente fantástico! eu ia comentar aqui sobre exames, se alguém poderia fazer a lista dos que eu preciso fazer e simplesmente você aparece com esse comentário fantástico, chegar em casa vou ler com calma tópico por tópico pra pegar algumas informações! Obrigado meu amigo, sucesso!!

é isso irmão, quando abrimos um tópico para sanar duvidas estamos propensos a todos os tipos de comentários mesmo. Mas o negócio é não ser cabeça dura e conseguir absorver nem que seja o mínimo de cada comentário (desde que seja construtivo, claro) Show de bola o seu relato mano! sucesso! Em relação ao Coach ja estou até providenciando isso...

Sim irmao, também nao acho que ele esteja errado. Foi bem cirúrgico e preciso, nem sempre iremos ouvir o que queremos né, mas a sinceridade é sempre necessária! entrei nessa de paraquedas, mas nao me arrependo! Eu percebi alguns benefícios, é aquilo, cada corpo é um corpo. Vou seguir essa dica do Coach, eu treino com um amigo 6x na semana ele tem 38 anos ja, comecou a uns 2 anos e tem um shape maneiro (na minha opniao) mas faz muito uso de drogas, por ele eu jogava 2ml de dura e 1 de deca por semana kkkkkkk mas ta maluco, nao quero ter corpo de atleta nao, só um shape estético mesmo, maneiro, mas pretendo manter a rotina de treino e manter uma dieta boa também, ja que são pilares da construção do músculo... enfim, grato pelo seu comentário ai, forte abraço irmao! tmj

perfeito amigo, agradeço a atenção e instruções, vou aguardar mais alguns comentários. Um excelente dia!

Entendi. Vou dar uma lida nos tópicos acima, na sua opinião eu deveria continuar ou parar e malhar natural? 3 semanas ja necessita de alguma TPC ou não é suficiente pra inibir o eixo? Eu li bastante sobre alguns tópicos, informações e relatos dos milhares que existem sobre isso, não tenho muito tempo pra me informar sobre tudo... infelizmente só tenho o corpo de criança mesmo, o tempo e as responsabilidades são de adulto, criei esse post no intuito de ser bem direto nas minhas dúvidas, mas grato irmão pela atenção e o tempo ai... vou dar uma lida assim que der nesses tópicos!!

Entao, esse post é no intuito de me informar e aprender sobre mesmo. Apesar de ter lido bastante sobre, sei dos riscos de colaterais, e pretendo prosseguir. Só vim coletar mais informações... Vou dar uma lida nesse tópico, grato Sobre o corpo, sim, sempre fui “esmirrado” assim mesmo, mas só agora tenho me incomodado com isso, crescer pro alto eu não vou... então.. 🤷, o que elas irão fazer a longo prazo eu não faço ideia, mas como eu disse tenho notado alguns pontos favoráveis pra que me motive a continuar... li bastante sobre receptores androgênicos e isso que me deixou um pouco encabulado também... será que ta sendo em vão as aplicações e virou o famoso placebo? eu vou postar uma foto - qd eu chegar do trabalho- de como eu estava a 3 meses atrás, pra voce ter uma ideia, nao foi uma enorme mudanca, mas eu tava bem pior... atravessando uma fase ruim na minha vida, chuto a afirmar que talvez pode ter sido até o princípio de uma depressão, mas enfim, agradeço o comentário e a citação construtiva! abraços

Opa meus amigos! Beleza? então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio. Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras) Tenho 28 anos 1,69m 67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa) Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte... Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão.... Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular.. minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro) utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta hipermass da growth creatina da growth pre treino haze da growth fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria... posso continuar nesse ciclo por quantas semanas? alguma dica pra ampliar minha massa magra? se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas. Segue duas fotos do meu corpo atualmente: Foto corpo 1 Foto corpo 2