Meu primeiro post...
Então essa era minha principal dúvida assim ja corri atrás de nutricionistas e vendedores e a resposta média e mais lúcidas foram :
Concentrado é mais barata, mas o tempo de absorção é mais lento e o aproveitamento por dose chega a 50%, "resultando" em uma dose com 24g de proteínas,o músculo aproveitar entre 12 a 20g, levando a pessoa a tomar duas ou mais doses, porem a perda é maior e o tempo de absorção é mais lento.
Isolado, é a proteína completamente isolada da lactose, facilitando a quebra da proteína e o envio delas para o músculo de uma dose com 25g de proteína, a musculatura absorve de 95% a 100% no "espaço tempo" de 15 a 30 minutos.
Hidrolisado vulgarmente falando é a proteína isolada, já quebrada e pronta para ser absorvida, sendo 99 a 100% de aproveitamento, no tempo de uns 15 minutos.
Agora a minha dúvida, estou tomando a da 100% Whey da Optimum, gostaria de alguma outra para testar, alguma dica? ouvi falar da Néctar, Eas, porem estou pensando na Universal ou em alguma da Muscletech (mas é muito cara)...