mavericktesto

Vale ressaltar que todos os meus exames estão bom a prolactina tava alterada, mas resolveu com a Cabergolina e o estradiol tava um pouco alto mas dentro dos valores, TODOS os demais exames tudo ok sem problemas, tanto que eu entrei com a cabergolina por conta propria porque a medica não achava necessario, mas eu ja tava sentindo um desanimo e tava sem tesao tbm

Fala, galera! Tô num protocolo de testo há um tempo e queria trocar ideia com quem já passou por algo parecido, eu comecei precisando fazer a TRT então eu tomava a cada 15 dias, porém fica muito ruim oscilava de mais e eu fui ajustando e a cada 10 dias não tinha ficado ruim, porém hoje ja fazem 2 anos que eu faço uso e decidi mudar pra lander pelo fatos dos menores colaterais e ja quero dar um up no shape mas nada de misturar muitas coisas somente com testo e ser feliz assim. kkkkk Usei Durateston de farmácia por cerca de 2 anos, 1 mL a cada 10 dias. Recentemente decidi mudar pra enantato de testosterona (Lander Gold – 250mg/mL), aplicando 1 mL por semana, toda quinta. Já fiz exames recentemente e vi que: Tava com prolactina alta, usei cabergolina por 2 semanas e resolveu. Meu estradiol tava alto dentro do normal (43 pg/mL, ref até 52), mas não usei IA até hoje. Não tenho sintomas hoje, libido e ereção 100%. Agora, como vou subir a dose mensal total (de ~625 mg/mês no dura pra 1000 mg/mês no enantato), quero evitar me ferrar com aromatização ou prolactina de novo, eu faço dieta certinha Peso atual 86,5 Altura 1,80 Idade 29 Metabolismo basal 1839 🔹Nesse momento vamos manter uma dieta para gerar mais perda de gordura 🚨 PESE TODOS OS ALIMENTOS APÓS O PREPARO EXCETO BATATA INGLESA CASO FOR FAZER NA AIRFRYER 🚨 ✅ Dieta ✅ Café da manhã ➡️Meal 1 2 fatias de pão ou 1 pãozinho francês 3 ovos 20g requeijão light Escolha uma porção de frutas 100g mamão ou abacaxi 150g melão,morango ou melancia 70g laranja,tangerina,maçã ou pera 40g banana ou uva ➡️ Meal 2 ( pre treino ) 1 banana ou 1 maçã 40g whey Almoço 13:00-14:00 ➡️Meal 3 150g tilápia,120 frango ou carne vermelha magra 120g arroz ( ou metade arroz metade feijão ) Legumes e Vegetais à vontade Café da tarde 16:00-17:00 ➡️Meal 4 2 fatias de pão integral ou 1 pãozinho francês 60g frango desfiado ou patinho moído 20g requeijão light Alface e tomate liberados Jantar 18:30-19:30 ➡️Meal 5 40g whey Escolha uma fruta 200g mamão ou abacaxi 300g melão morango ou melancia 150g Laranja ou kiwi 1 banana ou 1 maça Ceia 22:00-23:00 ➡️Meal 6 150g tilápia,120g frango ou carne vermelha magra 120g arroz Legumes e Vegetais à vontade ⏺️Atenção ⏺️ Pode trocar 120g do arroz por 200g batata doce 250g batata inglesa 110g Macarrão ou aipim 120g polenta ou cuscuz 250g abóbora cabotiá ⏺️ As refeições não precisam ser feitas em horários de forma exata,apenas dívida entre 2-4 horas de uma para outra ,ajuste conforme sua rotina ⏺️ água 3.5 litros dia ( mínimo) ⏺️Bebidas zero como chá,café, refrigerantes e energéticos liberados ⏺️temperos naturais todos liberados ⏺️Canela a vontade Lista de legumes abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargos, berinjela, beterraba, couve flor,brócolis,cenoura,chuchu,cogumelo, pepino, pimentão, rabanete, tomate Lista de vegetais alface, acelga, couve, agrião, escarola, repolho, espinafre, rúcula ❓Minhas dúvidas são: Preciso começar Anastrozol preventivamente? Ou só se sentir colaterais? Preciso entrar com cabergolina de novo caso sentir quais sintomas ? Tô controlando tudo direitinho e anotando sintomas semanalmente. Já tenho exames agendados pra repetir em 5–6 semanas (testo total/livre, E2, prolactina, hematócrito, etc). Toda dica é bem-vinda! Valeu!