JPRMir

Obrigado pela resposta amigo!

Sou peão, e meu trabalho é mover algumas toneladas por dia de material de construção, na pá ou nas costas. Meu trabalho não contaria como uma base atlética? Pegunta sincera. Obrigado pela resposta.

Insatisfação com minha aparência. Sou peão, meu trabalho é mover algumas toneladas de material de construção nas costas ou na pá todos os dias, força e atletismo tenho de sobra, mas massa corporal só consegui conquistar quando comecei com levantamento de peso na academia com muito custo. Obrigado pela resposta, talvez quem me aconselhou a tomar essa dose com finalidade de ganhar músculo esteja falando baboseira.

Olá a todos, Tenho 33 anos, treinei dos meus 25 aos 27 naturalmente com seriedade e tive um ganho de 11kg (1,80 de altura e bati 81 kg) de massa magra, porém sofri um acidente que me impossibilitou de treinar por mais de um ano, e não tive força de vontade para pegar firme até recentemente. Hoje estou com 69kg e sinceramente não vou esperar meu ciclo natural. Estou decidido a tomar 500mg por semana, e minha dúvida é; devo tomar essa dosagem uma ou duas vezes por semana (250/250)? Me aconselharam pessoalmente a tomar 1x a cada sete dias, mas em todo lugar que pesquiso acho respostas conflitantes. Gostaria da opinião de vocês, ou de algum relato de alguém que esteve em uma situação parecida com a minha. Muito obrigado desde já, e um bom dia a todos.