Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

PMassD

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    PMassD deu reputação a Oliveiralan em Ajuda a um novato pf   
    A menos que vá fazer corrida de 100m, explosão, não tem o menor motivo de usar esteróide, vc mesmo disse que ta correndo bem, e pra corridas longas seu peso etc tá legal, melhor deixar isso de droga de lado, pra sua idade não vale a pena, a menos que vá em um médico e esteja precisando de reposição.
  2. Gostei
    PMassD deu reputação a JMadruga em Ajuda a um novato pf   
    Fala irmão, tranquilo? 
     
    cara, mexer com hormônios com quase 50 pode ser algo irreversível, tu pode se começar nunca mais voltar a ser o que era caso pare. Se isto é algo aceitável pra ti, dá pra pensar sim, mas aí seria uma testosterona e não essas drogas que tu falou que seriam mais pra mulher ou para serem usadas em associação a testosterona
     
    Outra coisa que tu precisa pensar é que mais pesado = menos desempenho na corrida(tu vai carregar mais peso, forçando articulação e etc), daí cabe a ti ver o que tu prioriza, se desempenho na corrida ou ganho de massa muscular
     
    por fim e mais importante seria ter uma dieta calculada para ganho de massa muscular(não tô falando em comer 100% limpo mas sim tu estar em superávit calórico e bater a proteína que tu precisa para crescer)
  3. Gostei
    PMassD deu reputação a Polaco88 em Ajuda a um novato pf   
    Fica tranquilo que tu não vai ficar mesmo kkkk
     
    Já tá na idade de saber que hormônio não eh brincadeira… nessa faixa a última coisa que tu precisa é hormônio.
     
    tu precisa de dieta, treino e Cardio.
     
    vai num nutricionista, ajusta dieta pra ganho, e segue a vida. Se quiser arriscar de encurta-la, aí já eh outros 500.
     
    da uma lida aqui que vai ajudar:
     
     
  4. Sério mesmo?
    PMassD recebeu reputação de lorenzo_EP em Ajuda a um novato pf   
    Boa noite a todos(as)!
    Sou novato aqui, e neste assunto também, pelo que gostaria de ter a vossa ajuda com a vossa opinião, por favor!
     
    Tenho 48 anos, 1,75m e 65kg.
    De há um ano para cá faço 3/4 treinos de musculação e 2/3 corridas num total de 20-30km semanais. Ando a preparar-me para começar a fazer meias maratonas em 2025. 
     
    Inicialmente, quando comecei a seguir um plano alimentar e de treino, o meu objectivo era perder peso, cerca de 10-15kg, secar, e ganhar massa muscular. Tem corrido relativamente bem, mas sinto-me um bocado frustrado por o aumento de volume em massa muscular estar a ser bem lento e aquém do que gostaria...
     
    Pesquisei acerca de anabolizantes, etc., li sobre oxandrolona ou primobolan por exemplo, mas tenho pouco conhecimento e zero experiência neste assunto, e principalmente sobre as diferentes opções e seus resultados e efeitos colaterais.
     
    O que pretendo?
    Um bom aumento de massa muscular, não ficar um bicho, ficar gigante, nada do outro mundo, só um aumento moderado de volume e massa muscular, com poucos riscos e impacto na minha saúde.
    Que sugerem?
     
    Desde já o meu obrigado pela ajuda!
     

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.