Stein

gaste com dieta. suplemento é dispensável..

T3 em 50 mcg até domingo, segunda começa 25 mcg relatar meu novo treino... como disse agora é ABC sequencial.. eu vario muito no treino, vou postar o que estou usando como base... ( não esqueçam que estou ON, e o treino PODE ou DEVE ser mais longo e intenso.) aquecimento do manguito TSD antes do treino. contagem de reps apenas para ajustar as cargas.. sempre próximo a falha, ou até a FT A - costas 4 x puxador alto 3 x pulover no cabo + variação de puxador alto com a corda. ( biset ) 4 x remada ( baixa ou curvada ) 5 x terra 5 x encolhimento pela frente. 5 x rosca ( direta ou alternada ) as vezes mais uma variação.. B - peito 4 x supino com alteres 4 x cross 3 x supino 45 na máquina + supino reto máquina ( biset ) 4 x paralelas 3 x desenvolvimento 3 x elevação lateral 3 x polia alta C - pernas 5 a 8 x agachamento 5 x leg 45 5 x extensora 3 x passada 3 x stiff 5 x flexora uso algumas técnicas avançadas, drop set, rest pause, isometrias, são as favoritas..

tenho uma idéia melhor, por a mulher pra fotografar.... kkkkkkkkkkkkkk

eu vi e nem aprovei pois está bem na cara de que seja fake. mais gostaria realmente que postasse umas fotos e comprovasse ser um relato real..

fotos tiradas pela manha com o corpo frio como sempre.. expandir e fotografar não deu muito certo... ainda mais se o espelho é pequeno... kkkkkkkkkkk tá aí a expansão que pediram, semana que vem vou ver se tiro umas com a esposa, e daí sai uma travando a musculatura mesmo...

bóra... parece que já to acompanhando esse relato a tempos... kkkkk

kkkkkkkkkkk não não.... é o calor mesmo, peguei um puta sol.... duvido que isso aí de resultado...

se está de dieta e quer baixar fat o quanto antes, vc não precisa e nem deve fazer dia do lixo..

então corta o lixo, corta o açúcar por completo, corta carbo.. sem isso não tem droga que faça milagre..

segue no ABC sequencial

claro, clemb é ótimo.. mais se a dieta for mal feita ou não for seguida, mandando carbo demais com certeza não vai ter resultado..

Proposta de um coach top eu tenho, mais é muita grana, e saude vai pro pau em uma preparaçao.. Juca é um exemplo.. Ficou uns dias cambaleando, sem sentir as pernas... Desidrataçao, desequilibrio eletrolitico, fode tudo... E tem gente que fala em desidratar pra uma balada.... Pobres mortais... nao sabem o que é uma desidrataçao..

leia o relato.. aushaushaushaushaushau

fotos tiradas pela manha com corpo frio.. sem pump.. como sempre..

péssimo.. leia o tópico sobre protocolos para iniciantes.. leia o perfil das drogas.. ou contrate um coach..

sim, esse horário é pra dormir e não para comer.. se acostume..

não tive nada disso com oxan.. tive azia e agora com T3 negocio é add alguns cítricos antes de mandar a base da dieta, ajuda pra muita gente.. ( suco de limão, abacaxi ) me ajudou demais. passa o protocolo dela aki pra eu ter uma idéia..

claro, ds dn ou ds 2dn, conforme exames e/ou nível de aromatização..

braço frio, antes do treino.. como disse acima, não mostra muita coisa.. se lembrar tiro uma pós treino, a diferença é grande... kkkk

durante treino muito boa, relaxado não mostra muito.... vou tirar uma foto aki e posto.. falso.. pode mandar meio comprimido ( 0.5 ) tsd. não dá.. pra chegar nesse BF com esse volume só horminizado, ou tendo uma genética top entre 10000 pessoas.. o que não é meu caso... e suplementação não serve pra praticamente nada..

sim, mais bem modestos... kkkkkkkkkkkkkkkk amo paçoca, não tem como negar.... mais no cut eu não comi... comprei 1 kg e deixei na prateleira pra ficar de olho nele, e saber que quando fosse hora teria valido a pena... resultado: minha mulher comeu quase tudo e fiquei puto... kkkkkk minha libido é sempre alta, nunca baixou. ( graças a deus.. ) vlw.. acho que 2.. nem sei ao certo, mais sempre de leve... kkkk não treino ABS, faço alguma coisa muitooooo raramente, na polia..

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faltou muita pesquisa, e esta fora de padrão..

pois é.. como tenho a chance de me alimentar como e quando quero fica mais fácil.. mais contando que não seja travado na ideia de se alimentar a cada 3 horas religiosamente dá pra ir sem suplementação de boa..

letrozol um quarto de comprimido ( 0.6 mg ) ds 2dn a libido vai baixar apenas se vc zerar ou ficar próximo disso.. eu também tenho problema apenas com um mamilo.. isto é bem comum.. não uso, cortei a creitina a uns 3 meses pelo menos, e uso cafeína e um multivitamínico muitooooo esporadicamente.. suplementação não compensa.. com frango, ovos, e carbos complexos, vc pode dispensar qualquer suplemento..