Jhony_MG

Certo pessoal já vi que não sei muito sobre ganhar massa muscular mas estou disposto a aprender hehe, no caso o melhor pra mim fazer seria consultar um nutricionista correto? tem alguma particularidade que eu devo procurar ou qualquer um serve? Obrigado a todos que contribuíram!

Boa tarde pessoal estou iniciando meus treinos hoje e meu objetivo é ganho de massa muscular visto que meu estereótipo é Ectomorfo já vi várias receitas de Hipercalórico caseiro na net porém vim ao hipertrofia para algumas dicas mais precisas, preciso de um Hipercalórico que consiga me entregar uma alta taxa de calorias/dia pois sou Ectomorfo e iniciei meus treinos agora. Obs: Não quero Hipercalórico pronto acho o gosto horrível, porem irei comprar a Creatina Creapure e um Whey Protein. Caso tenham mais alguma dica podem mandar, muito obrigado.