Qwertt1343

irmão, você entra no q vc passar, concurso n é enem, nem provinha não pow

Eu tomo creatina há um bom tempo (algumas vezes paro por não ter grana), ultimamente eu só faço flexão (faço série de 14, 12, 10, 10, 15) mas vim morar com meu tio onde tem uma academia no condomínio, eu tô muito motivado a fazer todo dia e talvez aqui tenha whey. Eu realmente queria tentar ser outra pessoa, meus primos são todos grande eu bem raquíitico... Vocês acham que eu devo fazer 1h ou 1h e 30 se conseguir? O meu peso ajuda em algo? Digo no cardio que pretendo fazer já que tenho certa gordura... enfim, eu sei que em 1 mês eu não vou ter aquele "Pump" mas eu queria fazer um bom mês e depois completar 3 e ir até 1 ano (se meu corpo permitir), vocês têm alguma dica pra mim?