Yagod_S

https://imgur.com/gallery/Sfp13vD
Da uma olhada nessa foto, como disse eu era obeso e a mior parte da gordura fica na parte frontal inclusive lipomastia, mas as dobras estão pequenas ja, por isso acredito que analise foi boa
 
 

Da uma olhada na ultima att  anexei exame da composição corporal.
Acha mesmo que com 163cm de altura da pra segurar 71kg de massa magra tomando 250ml de dura.
Eu sou meio leigo mais parece ter uma chance alta de catabolizar.

https://imgur.com/gallery/Sfp13vD
Da uma olhada nessa foto, como disse eu era obeso e a mior parte da gordura fica na parte frontal inclusive lipomastia, mas as dobras estão pequenas ja, por isso acredito que analise foi boa
 
 

Relato de Cutting – Aberto a Críticas e Sugestões
Olá! Vim relatar um pouco sobre o meu cutting e pedir sugestões.
 
Tenho 164CM. 25 anos
Contexto Inicial
Saí de um bulking comendo em média 4000 kcal, chegando a 97 kg. 
Em janeiro, ajustei para a manutenção (3000 kcal) e comecei a adicionar cardio gradualmente.
Dados do Cutting (Iniciado em 12/02/2024)
Dieta: ~2700 kcal
Carboidratos: 379g
Proteína: 200g
Gordura: 37g
Treino: ABCDE
Cardio:
Início: 20 min/dia (Seg-Sex)
Após 2 semanas: aumentei para 30 min/dia (Seg-Sex)
Ciclo:
Testosterona (Enantato): 400 mg/semana
Dianabol: 40 mg (pré-treino, uso até sexta) (últimas 2 semanas)
Estimulantes
Clenbuterol: 30 mcg/dia (a partir de 24/03/2024, ou seja estou na primeira semana de uso do clenbu)
Cafeína: 400 mg
Resultados Atuais
Peso inicial: 97 kg
Peso atual: 86 kg
Evolução em 43 dias: Foto
Oque pretendo fazer (Próximas 6 Semanas) 
Ajustes na Dieta:
Reduzir para 2300 kcal (se necessário, conforme resposta corporal).
Cardio:
Aumentar +10 min/dia por semana (ex.: 30 min → 40 min → 50 min).
Ciclo:
Remover Dianabol (como planejado).
Adicionar Trembolona (Acetato): 300 mg/semana + manter a testosterona 400mg/semana .
 
Queria uma sugestão se essa seria a melhor estratégia a seguir
Observações
Já tenho experiência com trembolona e monitoro exames regularmente.
 
Tenho t3 guardado mais não sei se seria uma boa usar pois não quero sofrer reboot depois

Relato de Cutting – Aberto a Críticas e Sugestões
Olá! Vim relatar um pouco sobre o meu cutting e pedir sugestões.
 
Tenho 164CM. 25 anos
Contexto Inicial
Saí de um bulking comendo em média 4000 kcal, chegando a 97 kg. 
Em janeiro, ajustei para a manutenção (3000 kcal) e comecei a adicionar cardio gradualmente.
Dados do Cutting (Iniciado em 12/02/2024)
Dieta: ~2700 kcal
Carboidratos: 379g
Proteína: 200g
Gordura: 37g
Treino: ABCDE
Cardio:
Início: 20 min/dia (Seg-Sex)
Após 2 semanas: aumentei para 30 min/dia (Seg-Sex)
Ciclo:
Testosterona (Enantato): 400 mg/semana
Dianabol: 40 mg (pré-treino, uso até sexta) (últimas 2 semanas)
Estimulantes
Clenbuterol: 30 mcg/dia (a partir de 24/03/2024, ou seja estou na primeira semana de uso do clenbu)
Cafeína: 400 mg
Resultados Atuais
Peso inicial: 97 kg
Peso atual: 86 kg
Evolução em 43 dias: Foto
Oque pretendo fazer (Próximas 6 Semanas) 
Ajustes na Dieta:
Reduzir para 2300 kcal (se necessário, conforme resposta corporal).
Cardio:
Aumentar +10 min/dia por semana (ex.: 30 min → 40 min → 50 min).
Ciclo:
Remover Dianabol (como planejado).
Adicionar Trembolona (Acetato): 300 mg/semana + manter a testosterona 400mg/semana .
 
Queria uma sugestão se essa seria a melhor estratégia a seguir
Observações
Já tenho experiência com trembolona e monitoro exames regularmente.
 
Tenho t3 guardado mais não sei se seria uma boa usar pois não quero sofrer reboot depois