nabucodz

bom pessoal eu sou nabucodz, acompanho o fórum a muitos anos, mas assim como minha rotina de treinos, sempre relaxo e acabo abandonando. entrei pela primeira vez na academia com 16 anos, hj estou com 29, e olho para trás e vejo que fiz péssimas escolhas. como a vida não foi feita para se lamentar e sim reagir, eis que estou aqui mais uma vem no retorno e espero que seja o ultimo, por isso o motivo de começar esse diario. bom já estou acertando a dieta a um mês, treinos e fazendo um sacarmos que muitos dirão é é besteira e tolice para o bf deplorável que me encontro atualmente. tenho 29 anos 185cm de estatura 190cm de envergadura 141.5 kg treino: aej, musculação, judô, boxe e corrida suplementação: cafeina, multivitamínico, creatina. pensando e jogar um salbutamol no pré do aej. de inicio é isso. espero que muito acompanhem e me motivem nesse meu desenvolvimento

se tiver não tiver tempo para estudar e saber o que está fazendo, é melhor do que andar a deriva por ai comendo dois cream cracker com requeijao e suco del vale no café e achar que está se alimento muito bem... ou procurar dietas prontas por ai... as famosas formulas magicas. (seja pra emagrecer, trincar, tonificar ou ficar monstro). se você tiver tempo estude aplique a sua rotina e fique atento ao modo que o seu corpo responde. o nosso esporte não tem um método pronto. se resumindo em tentativas e falhas eternas. o que é pra fulano não funciona em ciclano. não desmereço a profissão, e como em todas as áreas tem sempre uns que "queimam" toda a categoria. se você for embarcar nessa viagem, sugiro que pesquise referencias dele antes de se consultar. no fim vai ter que estudar de qualquer jeito kkkkk....