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13º dia (10/06 - Sexta): Peito Tríceps e Ombro Fiz o lanche mais cedo também pra ver se mudava pode ser psicológico mas tava com uma disposição muito boa, e isso que dormi pouco essa noite tinha um show ai fui dormi as 3 e acordei as 7 pra trabalhar, ai dormi mais uma hora no almoço então tinha dormido só 5 horas... e mesmo assim levantei mais peso que o ultimo treino de peito fiquei muito satisfeito até quem fim meu parceiro volto a malhar tinha aberto o pulso quando comecei o relato ai tava malhando cada dia com um pedindo ajuda ai n ficava muito certo.. agora a tendência é render mais ainda o pump ontem também foi grande. Força: ÓTIMA Pump: Ótimo Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo

12º dia (09/06 - Quinta): Perna e Abdômen. Fiz o lanche as 4:00 e tomei o shot as 6 olha não senti diferença em força pump e tal, mais suei o dobro caramba, tava chovendo frio e eu tava derretendo kkkkkk vou fazer o lanche mais cedo sempre a disposição também tava melhor. E o Abdomen ontem tbm tava chique só perde aquela camadinha de gordura inferior que vai fica show. Aquela balança da academia ta doida mesmo me pesei três vezes seguidas e o peso nunca batia vou começa me pesa em outro lugar... Força: boa Pump: bom Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo

amigo tambem to tomando o shot to gostando tbm acompanhando... me diz uma coisa sentio alguma alteração no seu humor ? cara ultimamente ando mtu mal humorado estresse e tal nao sei se é o shot ou o meu trabalho q ta me deixando assim kkk abrs bons treinos

eu senti uma leve dor de cabeça so nos primeiros dias e agora q ando meio estressado mais tambem to trabalhando pra caramba ai n da pra culpa o suplemento... qndo tomei o jack3d formigava o corpo ... e um dia q tomei e n fui malha sai fora da casinha sensação mtu estranha kkkkkk

11º dia (08/06 - Quarta): Costa Bíceps e Trapézio. Ontem não deu tanto gás fui comer já era 5 hrs ai qndo tomei o shot as 6 ainda tava meio pesado diminuiu o efeito significativamente, hoje vou comer as 4 pra ver se da diferença de quando comia as 4:30... no começo tava sentindo meio pesado mais fiz todos os exercícios tranqüilo só achei que não deu mtu pump, mais no resto de boa... . Força: boa Pump: bom Disposição: boa Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo tambem achei estranho o comentario dele.. ja vi varios relatos do suplemento e nunca vi ngm falar q passo mal... valew mano vamo q vamo abrs Alguem q esteja acompanhando o topico e ja tomou o shotgun me diz uma coisa vc ficam mtu estressado ? pq sempre fui mtu calmo mais ultimamente to afim de "mata um" tem mta coisa besta q me estressa fico com mta raiva isso nao é normal kkkkkk

Sim eu me peso toda segunda quando chego na academia, pois é depois que comecei a tomar ele to mantendo o peso, não vi diferença visual no abdômen que é o único lugar q tem uma quantidade de gordura, vamos ver dps nas medidas e comparando as foto qndo terminar o shot se teve alguma mudança... pode cre vou me pesar em outra balança toda segunda pra comparar esqueci de me pesar ontem na academia hj eu me peso pra ver se muda algo abrs Ontem não treinei leve dor no joelho devido ao futebol de segunda to vendo q vou ter q parar de joga bola mesmo ta atrapalhando o meu treino hoje vou fazer costa, bíceps e trapézio + abdominal pra compensar oq n fiz ontem

pior que nao qndo começei a tomar tava com 84,9 dps todas as vezes q me pesei deu menos 83~84 ai semana passada na sexta deu 85,3 ai me pesei ontem deu 83,5 como q perdi 2 kg qse no fds ??? e fds comi mtu bem e dormi bem todos as noites nem sai praticamente to começando duvidar daquela balança da academia as vezes da mais as vezes da bem menos... vou me pesa hj denovo pra tira a prova abrs

10º dia (06/06 - Segunda): Peito Tríceps e Ombro. O de Sempre muita facilidade pra fazer os exercicios, pump mtu bom. Força: Ótima Pump: Bruto Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo

9º dia (03/06 - Sexta): Costa Bíceps e Trapézio. Malhei bem, sozinho entao não dava pra chega no limite mais deu pra fica todo dolorido.. e o pump foi mtu bom nunca tinha visto o meu biceps daquele tamanho. Força: Ótima Pump: Bruto Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo

dar volume que voce diz é ganho de massa muscular ? acredito que sim proteína é a chave para o crescimento né sem ela agente não cresce mesmo to no começo ainda n da pra dizer mta coisa com relação ao ganho de massa, em relação ao meu peso vou saber segunda que vem eu me peso toda segunda pra ver como foi a semana... e também nao da pra dizer que foi so o shot ja que estou tomando o básico junto e só com ele ja tinha um ganho considerável... comparando ele com o jack3d o pump não é tanto, pode ser impressão minha mais parece que o jack dava mais pump qndo eu usava ele... mais dura mais o do shot e a força e disposição e recuperação gostei mais do shot tbm. o jack de zero a 10 eu to um 8 pra ele o shot ate hj eu do 10

8º dia (02/06 - Quinta): Perna e Abdomen. Malhei pesado fiz tudo com mta facilidade. Força: Ótima Pump: Bruto Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo

7º dia (01/06 - Quarta): Peito Tríceps e Ombro. Tudo certo, tava sentindo nos primeiros dias uma certa tontura parecia que tava meio bêbado as vezes perdia a atenção fácil mais agora acho que o corpo já acostumou foi mais nos primeiros dias mesmo... agora força, pump, vascularização to bruto de mais só aumentando os pesos, o pump dura bastante to sempre inchado, comparando ele com o jack3d até hoje, nunca tomei nada melhor que este combo. Ele é muito bom com a minha dieta + exercícios pra mim ta valendo muito o valor gasto. Força: Ótima Pump: Bruto Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo

Amigos pra mim ta sendo mtu bom, ganho de força, Vascularização e recuperação surpreendente to sentido mais do que o jack3d, a unica coisa ruim ai semana passada que fiquei uns dia parado por causa da gripe, mais dos 6 dias que tomei ele me supreendi sinceramente, achei que ia ser bom mais nao sabia q ia ser tanto, nao ganhei mtu peso mais acho q tudo culpa da gripe, vamo ver semana q vem como vai ser vou ir relatando ai qualquer duvida so perguntar. fui ao medico hoje vou fazer um eletro amanha so pra ver se ta tudo certo com meu coracao por via das duvidas, mais ele me disse que posso fica tranquilo q esses pico de 150 batimentos por minuto é mais que normal, que nao é motivo nenhum de se preocupar, quero ver se vou no nutricionista tbm pra mostrar minha dieta e ver a opiniao dela sobre a mesma.

6º dia (31/05 - Terça): Perna. Em vez de ir malha fui joga bola, corri igual um loco e não cansei, me isso me lembra qndo tomava lipo 6 black jogava duas horas direto e não dava cansaço coisa de loco mesmo. hoje é dia de peito tríceps e ombro.

ah sim entendi, mais acho q foi fraqueza por causa da gripe mesmo, ai o cara não respira direito e a garganta irritada tbm pq essa semana ta sossegado só o coração q ta batendo forte chega da pico de 150 batidas por minuto durante o treino parece q vai salta fora do peito, vou ir no medico hj fazer uns exames cardíacos pra ver se ta tudo certo e tirar algumas duvidas.. abrs vou te passar por mp nao sei se pode falar aqui aberto... mais foram vendedores aqui do forum sim pode toma sozinho, eu to tomando os dois pra ver se da diferença nunca usei combo da mesma marca... ai queria ver se tem diferença mais so o shotgun + basicos ja da resultado ;D

5º dia (30/05 - segunda): Costa Bíceps e Trapézio. Foi de boa, fiz tudo sobrou força e joguei uma bola dps to treino, pump durou pra caramba depois do jogo ainda tava grande. Força: acima do normal Pump: Bruto Disposição: ótima Vascularização: boa Fadiga: nada Recuperação: ótima foco: ótimo

passa mal em q sentido amigo ? eu machuquei no futebol o joelho ai dps fiquei gripado por isso fiquei dois dias semana sem malhar mais nada por causa do shotgun... e hoje ja to zero bala.. a injeação pra gripe é tiro e queda agora so recupera o tempo perdido

Amigo pior q n sei se dizer concreto pq no dia q comecei a tomar tava quebrado o adipômetro e não tava afim de ir na outra academia paga 120 conto pra fazer, mais olha ano passado que eu estava com 86 kg e fiz avaliação tava com 18% agora to bem mais seco, o abdômen só tem uma camadinha de gordura em baixo acredito que deve ta com uns 14%, eu tirei fotos pra comparar no dia que comecei a tomar se quiser eu posto pra ver... abrs amigo paguei 176,00 no No shotgun e + 180 no No synthesize abrs

4º dia (26/05 - quinta): Peito Tríceps e Ombro. A mesma de sempre calor, suando muito, recuperação boa, mantive os pesos mais quando cheguei nos dois últimos exercícios quase desmaiei passei mal mesmo ai acabei e fui alongar uma amiga me perguntou se eu tava bem porque estava muito vermelho, cheguei em casa estava com febre e me sentido muito fraco tomei remédio depois de comer e da uma cochilada melhorei. Notei q o pump durou muito mais tempo já tinha tomado banho e saído e ainda tava grande. Força: acima do normal Pump: acima do normal Disposição: boa Vascularização: acima do normal Fadiga: nada Recuperação: ótima foco: acima do normal Mais como passei mal, senti fraqueza e tontura não malhei na sexta-feira melhor espera ate segunda e estar mais disposto, esses remédios dão muito sono, eu estava dormindo sentado no escritório ontem, cheguei em casa e dormi bastante, hoje já estou me sentido melhor ate segunda espero estar 100% e recuperar o tempo perdido .

isso ai mano ta certinho eu tomei o jack3d começo do ano com a dieta bem regulada ganhei 4 kg mais tava 3 meses parado ai voltei com tudo pra mim foi so alegria continua firme ai qnto ao sono nunca tive problema tomava zma junto tem gente q diz q melhora o sono o zma nao sei se em mim fez alguma diferença mais sempre tive sono pesado ate qndo tomei lipo 6 black tomava 7 horas da noite ia dormi raramente rolava um pouco na cama e como o cardozo falou qndo acaba o jack3d chega da um desanimo até mudei o treino man pq baixo tudo agora to mandando um No Shotung e o tren ta ficando bom de novo qndo acabar vou comprar os dois abrs e bons treinos

pior q olhando a dieta ta fraca mesmo, concordo com o Carroça ano passado fiz uma deita pra seca praticamente a mesma q faço hipertrofia hoje só com quantidade bem menor de carboidratos do q hoje de 86 fui pra 78 kg sumi literalmente, mais não tomei nada pra prevenir a perca da massa magra foi tudo embora dava medo de me olha no espelho, tenta manda junto um bcaa glutamina ai e melhora a dieta pra ir só a gordura embora se puder ir na nutricionista o qnto antes vai que vale a pena abrs

valew grande pela força acabei de manda o lanche pré treino 4:40 to loco pra malha hahaha , contando os minutos pra ir pra casa hoje é peito, tríceps, ombro e vou fazer abdômen no final tbm já q essa semana perdi dois dias por causa do joelho e da gripe. Ai amanha mando costa,bíceps,trapézio e uns dois exercício de perna.

to recuperado pronto pra malha sob um pouco te tosse mais não tem problema hoje o bixo pega denovo mantive a alimentação mesmo sem malhar só troquei os lanches em vez de pão para frutas.

verdade, nem fui malhar hoje denovo mais ja to sentindo pouco a garganta amanha vou ta de boa ai nem malho perna essa semana ja deixo o joelho recuperar to na pilha pra malha mais nao to me sintindo mtu bem... nem me fale de ficar parado tenho ate medo disso ai hahaha valew pela força abrs

que bom, tava pensando em toma ele mesmo mais pra frente entao vou experimentar pra ver como reage em mim. vc toma de alguma empresa ? ou manda manipular na farmacia ? qual o ciclo dele que vc faz ? abrs verdade tinha esquecido de alterar a dieta, mudei agora. e fiz uma mudança coloquei mais um lanche antes da albumina tava ficando com muita fome, teve noite que levantei as 3 da manha pra achar o que comer o estomago doendo de fome nem conseguia dormir. Ontem não treinei, machuquei o joelho segunda no futebol e estou com uma dor de garganta insuportável, já mandei uma injeção hoje de manha pra melhorar logo, se a dor de garganta passar vou treina se não vou fica de repouso hoje denovo pra não piorar se não é mais tempo parado. gripe do car#### logo agora