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MiguelVaraDeGoiabeira

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Tudo que MiguelVaraDeGoiabeira postou

  1. MiguelVaraDeGoiabeira

    Divisão para Natural

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de Elder.Moraes em Treinamento
    Aonde mano consegue mandar?
  2. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    Olá boa noite, relatando o treino de perna de hoje. Treino B1 Agachamento Smith 80x8 84x9 84x9 90x8 TOP SET Leg Press 300x8 310x9 320x10 320x12 Flexora ( Infelizmente não deu, tinha 3 mulheres realizando a máquina) Compenso no próximo TREINO Panturrilha sentado 75x8 75x8 Panturrilha em pé 70x10 70x10 80x8 80x8 Atualização Aumento de carga nos exercícios. 1+Kg 65kg atualmente.
  3. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    Top irmão, vou seguir esse raciocínio muito obrigado.
  4. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    kk
  5. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    Muito obrigado, parça
  6. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira postou um tópico em Diário de Treino
    Mudança de treino.

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