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  1. InicianteFanatico
    InicianteFanatico alterou sua foto pessoal
  2. InicianteFanatico reagiu a uma resposta no tópico: AB2X do Fórum é realmente bom?
  3. InicianteFanatico

    AB2X do Fórum é realmente bom?

    InicianteFanatico respondeu ao tópico de InicianteFanatico em Treinamento
    Sim, vou da uma analisada na régua para ver aonde posso estar errando.
  4. InicianteFanatico reagiu a uma resposta no tópico: AB2X do Fórum é realmente bom?
  5. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: AB2X do Fórum é realmente bom?
  6. InicianteFanatico

    AB2X do Fórum é realmente bom?

    InicianteFanatico respondeu ao tópico de InicianteFanatico em Treinamento
    Top meu mano. Voltei a usar o ab2x no fim do ano passado pela a suas sugestões, em outros tópicos .
  7. InicianteFanatico reagiu a uma resposta no tópico: AB2X do Fórum é realmente bom?
  8. InicianteFanatico

    AB2X do Fórum é realmente bom?

    InicianteFanatico respondeu ao tópico de InicianteFanatico em Treinamento
  9. InicianteFanatico

    AB2X do Fórum é realmente bom?

    InicianteFanatico respondeu ao tópico de InicianteFanatico em Treinamento
    Não exatamente no segundo exercício, e após 2 de peito 2 de costas e 1 de ombro.
  10. InicianteFanatico

    AB2X do Fórum é realmente bom?

    InicianteFanatico respondeu ao tópico de InicianteFanatico em Treinamento
    Sim, estou com um aplicativo chamado Hevy sempre anotando as cargas, reps etc
  11. InicianteFanatico

    AB2X do Fórum é realmente bom?

    InicianteFanatico postou um tópico em Treinamento
    Opa, venho praticando o treino ab2x do fórum dês Dezembro para ser exato. Cargas em exercícios "básico" como Supino, Puxada, Agachamento e Legpress, teve um bom aumento. *Atualmente em bulking* Em um tempo pra cá , comecei a ver boa estagnação nos últimos exercidos de superiores não conseguindo progredir cargas, como os de bíceps e tríceps. Vejo que no 2 exercício de costas já estou fadigado. Quais são as possíveis soluções?? **Meus dados** Peso:63kg Altura:173cm Tempo de Treino: 8 meses Idade: 16 BF: Algo entre 13,3 e 14.

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