Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

LaurenLanes

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    LaurenLanes deu reputação a Beerus em Ajuste de alimentação para baixar bf   
    vc esta seguindo essa dieta faz qto tempo? nesse tempo perdeu peso?
  2. Gostei
    LaurenLanes deu reputação a Super Ogro em Ajuste de alimentação para baixar bf   
    Tira o açúcar do café com leite, toma sem ou com adoçante. Cuidado que ovo e carne não é equivalente, tem que comer vários ovos pra ser equivalente a um filé grelhado, e também tem bastante gordura junto. Esquece essa iombina e beta alanina, mas principalmente o hipercalórico.
  3. Gostei
    LaurenLanes deu reputação a Beerus em Ajuste de alimentação para baixar bf   
    para saude eu concordo com vc, agora para perca de gordura a conversa já é outra tem q ver o contexto geral
  4. Gostei
    LaurenLanes deu reputação a Oliveiralan em Ajuste de alimentação para baixar bf   
    Então, pra saber isso primeiro precisa saber seu gasto calórico ativo + seu basal, ai da pra calcular aproximadamente o que precisa ingerir de calorias para que fique em déficit calórico.
     
    Se já tiver calculado, da pra ter uma ideia.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.