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Que absurdo, quais são seus dados de macros diários?
 
Eu também não tenho apetite, uma solução que encontrei foi comer 100g de amendoim por dia pela densidade calórica (550 kcal) e coloco 40g de proteína de soja em 250g de iogurte e como duas vezes ao dia, são 40g de proteína

90% dos seus resultados derivados da dieta você obtêm batendo os macros no dia, os últimos 10% você ganha com a correta distribuição dos nutrientes durante o dia, entenda por isso fazer pelo menos 4 refeições por dia. 

BCAA tem no whey.
Caraca, vc ta consumindo 1600 kcal e toma hipercalórico? 💀

Proteína é proteína, vai por custo/benefício (e não é pré nem pós-treino). BCAA é dinheiro no lixo.
 
Como tá a dieta? Calorias, macros, gasto calórico diário?
 

1 - Pós, normalmente se usam o basic e o medium para receitas proteicas e afins. Não tem tanto sentido assim consumir proteína no pré.
2 - Suplementar carbo é jogar dinheiro fora, é melhor fazer um shake com aveia ou farinha de arroz.
3 - Depende pra que né, esse nutri é um hipercalórico.
 
Não tem sentido suplementar se sua dieta dá conta de todos os macro nutrientes.